Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
エイブラハムの一言で「There are no choices that are really a detour that will take you far from where you’re wanting to be（あなたが望む場所から大きく外れてしまうような致命的な選択というものは、本当は存在しません。 ）」って言うのが少し前にあった。
ズレても戻すようになっているし、選び直す機会はたくさんあるから、これからする選択肢を絶対にまちがえちゃいけないっていうのはない。
あなたが選んでみて、違うなって思ったら選び直せば良いだけ。
だから、失敗したら困るからやめておこうっていうのはない。
必ずバランスを取り戻せるようにできています。
やってみたいけど怖いからやらない。それで終われるなら良いんだけど、やればよかったって後悔が続くなら…気分はずっと悪いままになる。
後悔するけど、でもやってみる勇気もでない。
失敗したら怖いから。
できることからしてみたらどうかな？
バンジージャンプを飛ぶようにえいってがんばるんじゃなくて、自然にできそうなことから一歩を踏み出してみる。
ダイエットして10キロ痩せるって思っても次の日に10キロ痩せていることはない。
あなたがするのは、今日できるちょっとしたこと。
走ったことないけど毎日5キロ走って、間食はやめて、野菜中心の料理を食べようって思っても、無理があると続かない。
3日坊主というよりも、1回やったら苦しすぎて無理って投げ出したくなる。
お肉が好きだし、忙しくて毎日ご飯を作れないからどうしても外食になるとかってあったら、食べやすいものになる。
なのに、手作りして野菜中心でって料理するのは厳しいものがある。
走ったことないのに、5キロ走って、料理をして…間食しないって決めたから楽しみのおやつもない。
それって楽しい？
エイブラハムは行動する前に気持ちを整えようって言っている。
あぁ、気が重いなって思いながらやるよりも、気分を整えて軽い気持ちでできることの方が流れに乗れる。
痩せてどうしたいんだろうってその先を考えてみることで流れが整いやすい。
痩せて好きな洋服を着たいな。
痩せて健康診断でひっかからないようにしたいな。
痩せて魅力を上げたいな。
痩せたい理由は色々あると思う。
気分が軽くなるような、明るくなるような痩せたい理由を考えたり、痩せた後の生活を思い浮かべてみる。
それでウキウキできるなら良いけど、考えた時に「でも…」って思うなら気分が軽くなっていない。
だから、他の気分が軽くなるような世界を考えてみよう。
そうやって整えていくことで、今は思いつかないすぐに行動できそうなアイデアが浮かぶかもしれない。
すぐにできそうなことって続きやすいし、気分を軽くしながら動いていると次のアイデアも浮かびやすくなる。
だって、楽しいし、簡単にできそうなことばかりだから自分を責めることもなく、抵抗が減って流れに乗りやすくなっている。
だから、小さなスモールステップを積み重ねていこう。
気分が軽くなると行動したくなりやすい。
だから、小さな一歩にしていくと知らないうちに高いところまで登っていたりするよ。
ハッピーデー
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自分に自信が無いから誰かに自分の未来について聞いては安心したくなる。望んだ未来を簡単に選択できるようになる方法がここに‼未来を自分好みに再設定する方法。
