Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
イライラに支配されたように暴れまわりたいほどにイライラすることがある。
よくよく考えると「イライラ」しているのも同じエネルギーなんだよね。
イライラするのが嫌だって思っているから「イライラ」するたびに不快になるけど…。
イライラが発電のようにエネルギーを作るのに手っ取り早いだけだとしたらどうだろう？
イライラするたびに不快感を感じていたけど、イライラするたびに望みに近づく流れを強くするエネルギーを作っていると思うとちょっと見方が変わる。
イライラすると無条件で不快な気分になり自分を責めていた。
だが、イライラしたらエネルギーを作っているんだって気が付けたら…。
ちょっとわくわくしない？
イライラが私の内側で暴れまわって私を苦しめていると思っていたけど、イライラしながら流れの勢いを作るためのエネルギーになろうとしているなら…。
イライラしたエネルギーを集めて流したい場所へと向けていきたい。
泥水をろ過するように、イライラをろ過して使いたいように使えばいいんだよね。
イライラして内側で暴れているエネルギーを集めるのに、観察してみる。
イライラに突進していくことでのみ込まれると苦しくなるから、飲み込まれないで捕まえたい。
暴れ馬を乗りこなすように、イライラを乗りこなすのにまずはどのように暴れているのかを見る。
そもそも馬に乗ったことがないからどんなものかはわからないけど…。
捕まえるのに相手を見る必要がある。
身体のどこでイライラしているのかを見る。どんな風に暴れているのかを見る。
消す必要はないし、変える必要もない。
イライラを見るだけで良い。
何かをしようとすると暴れるから、見るだけで良い。
ここにあるなって見る。
みぞおちの辺りで暴れているな、下から押し上げてくるような締めあげるような苦しさがあるから胸も苦しいな。
暴れすぎて胸に穴が開いたように痛いな。
そんな風に感覚を見ていく。
どうにかしないとって思うのではなく、ただ観察する。
イライラをなくそうとしている時は、イライラが主導権を持ち、私をコントロールしようとしているように感じるけど、イライラと共にあっても大丈夫だと知ることで何とかする必要がなくなり、イライラからの干渉を受けずらくなる。
イライラした違和感はあるけど、それだけ。
イライラした不快な感じはあるけど、それだけ。
イライラが私を乗っ取ることはできないし、イライラよりも私の方が力があるから振り回される必要もない。
私の中でエネルギーを作るために、発電するために暴れまわっているだけ。
エネルギーができたらそれを回収すれば良いだけ。
おぉ作っている、作っている。今回はたくさんエネルギーが作られているみたいだなって一歩引いて見ることができる。
不思議とイライラをなんとかしないとって焦りも減ってくる。
イライラの感情をエネルギー源として見ることで、敵対心がなくなり拒絶反応が起きにくくなってくる。
イライラをエネルギーとして受け入れてみると、ちょっと暴れた後はスーッと流れていくことに気が付ける。
嵐や台風の後のようにちょっとゴミを残していくこともあるけど…。
それでも過ぎ去っていくことがわかる。
そうするとイライラしたときに、当たり散らしてエネルギーをなんとかしないとって焦ることもなく、静かにイライラを見ることができて、流れていくのを感じられるようになる。
怖がって近づいてこない子猫や子犬を手懐けるように、怖くて暴れまわっているイライラを手懐けていけば良い。
暴れまわっている。エネルギーを増やしているってほほえましく見ていることで、イライラをどうにかしないとって思う気持ちがなくなり緊張が少しほどけてくるよ。
ハッピーデー
外へ行くことを少しでも楽にしたい。
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