Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
エイブラハムは何かをするときに「意図」して行うと良いって言っていた。
何かを始める前に「意図」する。
今までもストレッチとかしてきたけど、感情が変わったか？というとそうでもない。
運動している人は悩みがないのか？って言ったらそうでもない。
ただ、体を動かすとすっきりするってことは多々ある。
気分をすっきりさせるために運動をするなら、気分がすっきりするって意識して行った方が結果がでやすい。
「意図」することで意識しやすくしたら変化したことにも気が付ける。
変化しているけど、意識したことがないからわからない。
BEFOREを意識しておかないと、やった後の変化がわからない。
この動作をすると足が軽くなりますって言っても、AFTERの終わった時に「どうですか？」って聞いても、やる前がどうだったのかわからないから、変わったかどうかがわからない。
モヤモヤしているっていう感覚はあるけど、どのくらいモヤモヤしているのか、どんな感じなのかって意識しないと「モヤモヤ」をひとくくりにして終わりにしてしまう。
だから、もやもやしているなら、どの辺がモヤモヤしているのか、今はどんな感じなのかを確かめてから、体を動かすと変化がわかる。
モヤモヤがなくなるのではなく、モヤモヤが変化する。
あぁ、すっきりした。悩みも無くなった。満たされていて幸せだなってなることは少ない。
だから、少し軽くなったなってわかるようにして「モヤモヤが軽くなったら良いな」って意図して行うって大切。
伸ばして気持ちよさを感じよう。
開脚が１センチ開くようにがんばろう。
浮腫みが取れてウエストが３センチ細くなるようにしよう。
何を意識して行うのか？？で変わってくる。
嫌なことを考えているから、伸ばそう。それでも効果は出るけど。嫌なことを考えていて流れが停滞しているから流そうって「流そう」って意図して伸ばした方が流れていくのを感じやすくなる。
カフェに行く時に、ほっとしたいな。良い気分を感じたいな。ちょこっと休憩して疲れを取りたいな。美味しいもの飲んで幸せを感じたいな。
意識して行うだけで気分の満たされ方が変わってくる。
やっていることは一緒なんだけど、満たされ具合が変化する。
今こうだから、こうなったら良いなって決めてみる。
喉が渇いているから、とりあえず喉をうるおしたい。
そう思って水と飲むだけで、潤った感を感じやすくなる。
疲れたから、ほっとしたいってベンチに座る。ほっとすることへ意識を向けやすくなる。
ちょっとしたことで受け取り方が変わってくるよ。
ハッピーデー
日傘だけでは…ダブルで遮光したい。
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