Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
別に何かがあるわけではないんだけど、泣きたくなったり、孤独を感じたり、寂しさを感じることってないですか？
問題が山積みであれもこれもって対処しているけど、限界を迎える時がある。
現実の問題ばかりが目につきやすい状態だと、コントラストから望みを見つけるというステップを踏むだけの余裕がないので、あれもこれも嫌だ。どうしたら良いのかわからない。問題がなくなってくれたらいいのにって孤独を感じる。
どうして次から次へと問題がやってくるの？
誰も助けてくれない。悲しい。もう無理。
バランスが取れていると、目の前で起きていることからこうだったら良いなって望みを見つけやすくなっていく。
私たちは宇宙の最先端にいるから、こうだったら良いなって望むことで宇宙を拡大していくんだけど、あれもこれも嫌だって思うことはできるんだけど「次」を見つけられない。
じゃぁ、どうしたい？へ行く余裕がない。
目の前の現実を見て、次へと移っていく力を私たちは持っているんだけど、次へ行けない。
変化させる、創造するだけの余裕がなくて受け入れて、受け入れて、受け入れて苦しくなる。
あれもこれも嫌だからこうだったら良いなって変化させて流れていくはずが、「嫌だ」で終わっていく。
あなたは変化していく人なので、好きを見つけていきたいんだけど、疲れすぎて「嫌だ」ばかりが目に入ってくる。
自分の力があるように感じられなくなって、孤独を感じて絶望しやすくなっていく。
自分を守るために肩が凝りやすくなるし、呼吸も浅くなっていくからさらに流れにくくなっていく。
思考をこねくり回しても、できないって「絶望」しやすい状態にいるから、伸びをしてみよう。
バンザイして伸びるだけでも気持ちが良い。
気持ちが良い場所を探したい。
緊張がひどくなっていると腕は頭の上に上がらないから、体の前でも大丈夫。背中から脇の下を伸ばしたいから、腕を上げられるところまで上げたらゆっくりと斜め前へ手を引っ張りながら倒す。
肘が曲がってくると脇の下と脇の少し後ろ側が伸びてこないから、肘を伸ばすように腕を遠くへもっていこうとすると気持ちよく伸びてくる。
気持ちよく伸びる場所が正解。
恰好がきれいかどうかではなく、あなたの脇の下や脇の少し後ろ当たりが伸びているかどうか。
どこが伸びているかわからないけど、とりあえず「伸びて気持ちがいい」を探せたら最高。
息を吸って、吐きながら伸ばす。
そうするとあなたの内側で変化が生まれだす。
絶望や孤独を感じる時ってバランスが崩れているから目の前の出来事を受け入れることしかできない。
受け入れて、変化させて流したいのに、コントラストを見て、望みを見つけて意識を変えていきたいのに…苦しいで止まってしまう。
だから伸びて流していこう。
脇の下と少し後ろ当たりが伸びてくると創造の一歩目のこれが良いなって見つけやすくなる。
少しだけほっとしたいな。ちょっとだけ良い気分を感じられたらいいのにって思えてくる。
現実がこうなったら良いのにって状態よりも、安心したい、ほっとしたい、リラックスしたいって感情が見つけられると最高。
はっきりとした目標とかを見つけたいのではなく、ちょっとした緩みを見つけられるようになると流れ出してバランスが取れてくるから、コントラストである嫌なことからこうなったら良いなが見つけやすくなっていくよ。
そうならないと困るんじゃなくて、こういうのが良いなって望みをたくさん見つけられると楽しくなってくる。
現実化しなくちゃではなく、これ良いな、あれも良いな、それも良いなって良いなを見つけるのが楽しくなってくる。
そのためにまずやりたいのは気持ちの良いところで体を伸ばすこと。
すぐに気分が楽になるわけではないけど、少しずつ流れ出して動き出す。あなたの体の内側から。
少しだけほっとするが感じられるようになってくるよ。
ハッピーデー
孤独を感じる時は昆布とか良いみたい♪
ブログを読んでくれたり、いいねに元気をもらっています。ありがとうございますm(__)m
人気ブログランキングに参加中。
リブログ大歓迎♪すごく嬉しいです(*^^*)
自分に自信が無いから誰かに自分の未来について聞いては安心したくなる。望んだ未来を簡単に選択できるようになる方法がここに‼未来を自分好みに再設定する方法。
