Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
何か失敗をしてしまった後で罪悪感を感じたり、自分を責めることが忙しくなる。
でも、どんなに反省して自分を責めても「今」のあなたの気分は良くならない。
罪悪感を感じるのは当たり前なんだけど…。
エイブラハムはコントラストである罪悪感からも望みを見つけることができるって言っている。
「今」この瞬間、あなたが何を感じたいかなんだよね？
失敗をしてしまった。それはもう起きてしまったからどうしようもない。
その先をどこへ向けたいのか？
どこへ向けたいのか？っていうのが大切になってくる。
私はどちらかというと自分を責め続けて嫌な気分を長く感じれば感じるほど反省になると思っていた。
反省するためには嫌な気分を感じないといけないって思っていた。
失敗して良い気分をかんじるなんてありえないって思っていた。
でも…。
今あんたがどんな気分を感じるかが大切なんだよね。
今あなたが感じている気分があなたのストレスを作り出している。
失敗してすでにストレスを感じているのに、さらにストレスを生み出し続ける必要はあるのか？
私はあると思っていた。
感じないといけないと思っていた。
宇宙はどんな私でも受け入れているし、ズレたらすぐに調和して戻ってくれば良いと感情を指針として使うように言っている。
なのに、私は嫌な気分を感じ続けて宇宙の波動とずれ続けることが必要だって思っていた。
宇宙はいらないって言っているのに、私は嫌な気分を感じることが反省だって思っていた。
そもそもここでずれているんだよね。
嫌な気分を感じることで勢いがついてくる。だからどんどん勢いが強くなって修正が大変になっていく。
だったら、嫌な気分を感じていることに気が付いたらそこから少しずつ宇宙の受け入れられた世界へ戻っていきたい。
自分を責めて傷ついている状態の自分を愛のある場所へと戻してあげたい。
ほっとして、気分を良くしてから新しい道を見つけた方が楽に解決するから。
物事を良い方へと戻しやすくするには、今すぐに少しだけ気分が軽くなることを探すと良い。
問題を解決しやすくするためにも、少しだけ気分を軽くした方が早く解決する。
わかっちゃいるけど、反省するには嫌な気分を感じるって思い込みがあったから何をしても不快な気分が増していく。
それでも、今いる場所よりも気分が良くなった方が良いアイデアが浮かびやすいというのはわかるようになってきていたから、気分が良くなりたいって思えるようになってきていた。
気分が良くなっても反省することはできる。挽回しようとするには良い気分を感じた方が挽回しやすい。
自分の力以上に結果を出すには抵抗を外した良い気分を感じている方が良い。
そうやって少しずつ自分と対話しながら、ほっとしたい、宇宙との繋がりを感じたいって思っていた。
誰がどんなに私のことを責めても、ばかにしても、私が宇宙との繋がりを感じられたらそこまで周りの意見は気にならなくなる。
だって、周りから認めてもらって自分の価値観を決めていたけど、宇宙と繋がっていたらどんな自分でも認められているって感じられる。
認められている。価値がある。大丈夫って思いたいから周りからの評価を気にしていた。
でも、宇宙からの認められているのを感じられたら周りから何を言われても自分の価値は変わらないっていうのを体感できる。
だから、罪悪感を感じることで反省する大切さよりも、ほっとしながら宇宙との信頼関係を築きたいって気分が良くなりたいって試行錯誤してみた。
ほっとしたいけど、反省するためには嫌な気分を感じるがあるからなかなか前へ進めない。
嫌な気分を感じなくちゃいけない思い込みがどこかにあるから、どうしてもうまくいかないように感じるけど、でもね少しずつ進んでいるんだよね。
自分をいい子いい子しながら、よく頑張っているよねって撫でまわしたりとか、苦しい胸を擦って苦しいよね。反省したからそろそろ手放してみようか。苦しみはここにあるよ。
失敗したけど、私はここで一歩前進した。うまくやれなかったけど、気分をよくしようって思えた。
これってすごいよね。
そんな風に反省もしている、反省しながらも気分を軽くしても良いって矛盾した状態を少しずつ、ほっとする方へともっていこうとする。
頭をいい子いい子することで、がちがちに緊張している頭皮がゆるんでくる。
緊張で締め付けていた筋肉がゆるむことで、気持ちも緩みやすくなる。
苦しいって感じる胸やみぞおちとかお腹を撫でてあげることで少しリラックスしやすくなっていく。
苦しい、痛いって体に現れている時は、撫でてあげたり、手を当てて温めてあげるだけでも緩んでいく。
気持ちも痛みへ向きやすくなるから、よしよしって撫でていくと、心も少しだけほっこりすることができるよ。
ハッピーデー
ブラッシングって頭皮の血流がよくなるから良いんだってね。
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