Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
エイブラハムは今よりも少しだけほっとしようって言っている。
それでも、怒りに溺れるくらいにのみこまれている時とか、悲しみに溺れている時って「ほっ」とするなんて無理って思ってしまう。
溺れているから助けて欲しいって思ってしまう。
少しでも今の状態から抜け出したいって思ってしまう。
現実を変えて楽にしたい。過去をなかったことにしたいって思ってしまう。
それはしょうがないと思う。
エイブラハムは感情を起こしている問題を思考で軽くするのは無理だっていっている。
今、溺れているからそこから感情を軽くするとか、感情を見るとか、感じるとか難しい。
レベルが高い。
だから、問題から一度はなれた方が良いと言っている。
ちょっとお茶休憩をするとか、ちょっとぼーっとするとか、とりあえず問題から離れる。
それだけでも、ほんの少しだけ溺れていた状態がなくなる。
すぐに戻ってくるよ。
他のことへ意識を向けて軽くなるけど、意識が戻ってくるとアップアップしてしまう。
それでも一瞬だけ波動が変わる。
これを繰り返していくことで少しずついる場所を変えることができる。
思考で感情を変えていくこともできるけど、溺れているなら一度離れる。
そういうのすごく大事。
感情でぐちゃぐちゃになっている時におすすめなのは、足裏のマッサージ。
ボディクリームとかを足に塗りたくる。
足が軽くなるし、足はもちもちになるしすごくいい。
水分が不足すると感情に溺れやすくなるから、こまめに意識してお水を飲むようにするだけでも変わってくる。
思考は問題に無意識にもっていかれるから、足裏に思考を向けることで少しずつ落ち着いていくことができる。
身体の中が巡り始めると、思考のぐるぐるも止まりやすくなる。
こういう時に呼吸や瞑想をすることができれば良いけど、頭が忙しすぎて難しいって感じることも多々ある。
だから、他の事へ意識を向けて離れる練習も良いかもね。
寝る前に足裏マッサージするのは気持ちがいいし、気分も整うよ。
ハッピーデー
ボディショップのグレープフルーツの香りが好き。好きな香りに包まれるのも幸せタイム。
ブログを読んでくれたり、いいねに元気をもらっています。ありがとうございますm(__)m
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