Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
頭の中が思考でぐるぐるしてどうしようもなく苦しいと、思考にのみ込まれて感情をどうにかしようとしてもできなくなってしまうことないですか？
エイブラハムは「今」この瞬間からしか始めることはできないって言っている。
問題が片付いたら、気分が良くなるでは自分の力を使いきれない。
周りが力を持っているから自分の気分をどうにもできない。
頭ではわかるけど、苦しすぎてどうしようもない。
できる人と違って私には無理。私は凡人だから、なんだったら落ちこぼれだから。
私には無理。
そうやって自分の自信がなくなっていき、何をしても罪悪感や自分を責めるような思考にしかならない。
否定するのではなく、受け入れるところから始めようって言われても…どこへ行きたいのかもわからない。
どういう結果になったら良いんだろう。
そんな風にぐるぐるし始めたら…。
どうなりたいのか？って問いは簡単に応えられるはず。
だって、気分良くなりたいんだもん。
現実がどのように問題が解決するかってフォーカスを向けることができない。問題が大きすぎてとりあえずどうにかしてくれ。なかったことにしてくれってなる。
だから、現実がどうなったら良いのかではなく、気分が良くなったら良いなって気分の良さへ意識を向けてみよう。
気分が良くなるためにはってモヤモヤへ意識を向けて観察してみるとかしても、軽くなっては戻ってくるで一日モヤモヤが気になってしまう。
私の中で何かが暴れている。
私の中の三歳児が泣きわめいてバタバタ暴れている。
そんな風に見ていく。
私の中でもうどうしたら良いのかわからなくなっている三歳児が暴れている。
その子もゴールがどこにあるのかわからない。
蓋をしてきたエネルギーが行き場を求めているのかもしれない。
モヤモヤしても良い。
泣いて暴れている子がいるからよしよしって自分の体を撫でてあげる。
何か終わりがあるわけではない。
暴れているの知っているよ。見ているよ。気が付いてほしかったんだね。
そんな風に暴れている子に自分が欠けて欲しいなって思っている言葉をかけてみるのもあり。
それをしたらすっきりするか？
しないの。
だから、気分が良くなりたいなって思いながら、少しだけ気分が軽くなるようなことを探していく。
また戻ってくるけど、その時は一段階上がっている状態の違う感情があがってきている。
同じようなイライラなんだけど、一皮むけたイライラがやってきている。
蓋をしてきた感情が少しずつ、少しずつ顔を出している。
そうやってすね散らかした感情をよしよししたり、ここにいたんだねって認めていく。
私は頑張っているねって受け入れてみる。
劇的に変わるわけではないんだけど、そうやって少しずつ受け入れていくと少しずつ新しい世界が開いてくる。
新しい世界が未知の世界だからさらにザワザワすることがある。
なんで！なんで！こんなに苦しいの？ってパニックになりそうになるその感情は新しい扉を開ける怖さかもしれない。
同じような感情が湧いてくるけど、感情が思考を連れてくるから同じような思考ばかり浮かんでくるけど、違う感情かもしれない。
少しずつ同じことの繰り返しは嫌だ。新しい場所へ行きたい。こういう感情が感じたいって変わってくるかもしれない。
もがきながら少しずつ前へ進む。
大丈夫。もがいた分だけ成長するから。
もがいているあなたも宇宙は愛しているし、受け入れているよ。
ハッピーデー
痛いのが気持ちがよかったり、緩やかなのが気持ちが良い時もある。どれも気持ちよさがあるんだよね。
ブログを読んでくれたり、いいねに元気をもらっています。ありがとうございますm(__)m
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