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エイブラハムの事務局から毎日送られてくるエイブラハムの今日の一言。
英語で送られてくるので翻訳機能を使いながら書いています。
The better you feel, emotionally, the more you are allowing your alignment with Source. The worse you feel, the more you are resisting Source. When no resistance is being offered by you, your natural state of alignment resumes—and so does the alignment between your cells and their Source.
During your first days or weeks of your daily participation with our guided meditation recording, your cellular relief will occur primarily during the 15 minutes that you are listening and relaxing and breathing. But eventually—because of your daily focusing upon your breathing and releasing of resistance—the Law of Attraction will sync you up with better-and-better-feeling thoughts.
The more good-feeling thoughts you focus upon, the more you allow the cells of your body to thrive. You will notice a marked improvement in clarity, agility, stamina, and vigor, for you are literally breathing your way to Well-Being, until chronic feelings of appreciation, love, eagerness, and joy will confirm that you have released all resistance and are now allowing Well-Being.
あなたが感情的に良い気分でいるほど、あなたは源との調和を許しています。 あなたが悪い気分でいるほど、あなたは源に抵抗しています。 あなたが抵抗を差し出していないとき、あなたの本来の調和した状態が自然に戻り、 あなたの細胞とその源との調和も同じように回復します。
ガイド付き瞑想を毎日続け始めた最初の数日〜数週間は、 あなたの細胞レベルの解放は、主にその15分間 聴いて、リラックスして、呼吸している間に起こるでしょう。 しかしやがて、毎日呼吸に意識を向け、抵抗を手放していくことで、 引き寄せの法則はあなたをより良い気分の思考へと どんどん同期させていくようになります。
あなたが良い気分の思考意識を向ければ向けるほど、 あなたの身体の細胞はますます健やかに繁栄することを許されます。 あなたは、明晰さ・軽やかさ・持久力・活力が はっきりと向上していくのに気づくでしょう。 なぜなら、あなたは文字通り呼吸によってウェルビーイングへと戻っているからです。 そして、感謝・愛・ワクワク・喜びといった 慢性的な良い感情が続くようになれば、 あなたがすべての抵抗を手放し、 ウェルビーイングを許している証となるのです。
エイブラハムの15分の瞑想をしていくことで、エイブラハムの言葉だけではなく「呼吸」を意識しやすくなる。
抵抗である嫌な気分は思考から生まれる。
未来の恐れや過去の後悔から、心配、不安、罪悪感、比較とかでてきて嫌な気分が生まれていく。
思考があるから色々な気分を感じることができる。
嫌な気分にのみこまれると、少しずつほっとするための思考を探すのが難しいことがある。
だから、思考をどうにかするよりっも、思考から距離を置くことの方が簡単な時がある。
そのために呼吸を意識するのが有効だったりする。
呼吸は過去でも、未来でもなく「今」この瞬間にしかいることができない。
呼吸をしているのは「今」のあなただから。
過去のあなたも呼吸はしていたし、未来のあなたも呼吸はするけど、呼吸をしている時に感じる感覚は「今」だけ。
吸い込んだ時に空気が鼻を通っていく感じや、肺が膨らむのを感じられるのは「今」のあなただけ。
そして、息を吐くときの変化も今のあなたしか感じられない。
感覚へ意識を向け、思考から少し離れるには思考ではなく感覚へ意識を向けるのも良い。
思考はあなたを「今」ではなく過去や未来へと連れていく。
今起きていないことばかり気になってしまう。
なので、今この瞬間に戻ってこれると抵抗が一番少ない場所になる。
うまくできているかどうかはどうでもよく、呼吸をしている時に体がどう動いているのか意識するだけで良いし、少し深く呼吸をしてみようって意識するとどうなる？
あなたは呼吸を意識することになる。
意識する方向が変わる。
そして、少し呼吸が深くなることであなたの身体レベルでもリラックスが生まれようとする。
何か特別なことは必要なく、普段いつも何気なくしている「呼吸」を意識することで抵抗が減り、流れに乗りやすくなっていく。
呼吸に意識を向けることであなたは宇宙と調和しやすくなっていける。
正しさはないから、あっているかどうかを気にする必要はなく、ただ息を吸ったり吐いたりしている感覚へ意識を向けるだけで良い。
それだけ。間違えることができないのが「呼吸」。
安心して気持ちの良い呼吸を探してみて。
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