Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
エイブラハムは良い気分を感じようって言っている。
良い気分を感じようって言うから、良い気分を感じようってがんばるけど「できない」って思ってくじけてしまうことないですか？
「できない」「わからない」って思うことで、意識は「できない」「わからない」方へ向いて、「できない」流れに乗っていく。
「できない」「わからない」流れに乗ったら見えてくる景色は当たり前だけど「できない」「わからない」になる。
ほっとしようって思っても「できない」って思ったら、できていることを探してみよう。
ほっとするのにエイブラハムはよく呼吸へ意識を向けてみようって言う。
私たちは意識しなくても呼吸をしている。寝ている間も勝手に呼吸はできている。
だから、呼吸はできている。
ホッとする感覚はわからなくても、呼吸はできている。
力を抜けているかどうかはわからなくても、呼吸はできている。
そうやって呼吸へ意識を向けることで「できている」を思い出すことができる。
「できない」を探す「癖」があるから、できることへ意識を向ける練習をしてみよう。
こんなこと、当たり前のことは「できている」から「できている」と認められないし、認識もしたくないかもしれない。
でも、呼吸はできている。
吸って、吐いてをしている。
ホッとした感覚がわからないけど、呼吸はできている。
そうやって少しずつできていることへ意識を向けることで、できている流れに乗り始めると、できている情報を集め始めようとする。
意識を向ける方向を変えてみよう。
ハッピーデー
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