Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
エイブラハムは、今よりも少しだけほっとすること以上に大切なことはないって言っている。
そうすると、どうしても「正しさ」を求めたくなる自分がいる。
普段から呼吸をするように自分を責めることに慣れているから、どうしても「正しいかな？」って問いかけて正しさを追い求めてしまう癖がある。
「できているかな？」「あっているかな？」って問いかける時っていうのは、頭で考えている時が多い。
エイブラハムは今よりも少しだけほっとしようって、言っているのに私は良い気分を感じようとしながら知らないうちに良い言葉を使おうにすり替えて「正しさ」を求める。
だから、気分を軽くしようとしていたのに、少しだけ気分が軽くなっても不快な気分には変わりないから、わからなくなってきて、徐々に感覚から言葉へ意識が移る。
そうすると、言葉を変えてネガティブな思考から少しだけポジティブ寄りの言葉に変えてようとする。
意識は感覚ではなく、言葉遣いになっているから「あっているかな？」って確認したくなる。
だって、感覚に意識が言っていたら、ほっとしたり、軽くなることであっているのがわかる。
でも、言葉を変えるだけだと気分は変わらないから、あっているかな？って疑問が湧きあがる。
目の前の現実が変わらないと間違っているかもって自分を責めたくなる。
こういう言葉もだめかも。こういう風な言い回しも良くないかも。私はもっと変わる必要がある。
そうやって自分を責めて、さらに不快になっていても、あなたがどんな気分を感じているかよりも、あなたがどんな言葉を使っているかに意識が向いているから気が付けない。
正しさを求めたくなると、できている。大丈夫。気分が軽くなっていればいいけどわからなくても大丈夫。
気分を軽くしたいって思うだけでも軽くなるんだから大丈夫って自分の癖が発動していることに気が付いたら戻すことができる。
最初はそれでも、できていないのにこんなこと言って…って不安しかなかった。
不安を感じるよね、目の前の現実が気になるよねって自分の気分が少しでもましになる思考を探す。
今の自分を否定するのではなく、受け入れる練習をしながら、自分が許可できるような思考を探していく。
できていないって不安が湧きあがるのは、今流れを変えようとしているから。
未知の世界への扉を開くのは怖いんだ。だから今進んでいる道はあっている。
そうやって認識を変えながら、試行錯誤していると少しずつ今のままでも大丈夫なんだってひらめきが落ちてくる。
不安でも進んでいるから大丈夫。
できているよ。
怖い感情と一緒に前に進むことができるって覚えておいて。
あなたは間違えることはできないから。
宇宙はあなたと共に常にいる。
間違えたって思うかもしれないけど、正しい道だよ。
自分を受け入れる練習をしてみよう。
あなたが受け入れらえる言葉を探してみよう。
ハッピーデー
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