Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
嫌なことが起きることで、感情が活性化される。
感情が活性化されることで、色々な思考が次々と湧き上がってきて感情をかき乱していくことってないですか？
落ち着かないし、居心地が悪い。
落ち込んでいる。
どうしたらいいのかわからない。
もっと、こうしておけばよかったのに。
考えれば考えるほど落ち込み、嫌な気分になっていくなら、それは流れに逆らっている。
本来のあなたの姿ではない。
落ち込むことが悪いというわけではないし、流れを整えたいのにできないのが悪いわけでもない。
ただ、ずれていて苦しいというだけ。
苦しいから良くないわけでもない。
苦しいから嫌だ。だから気分を良くしたいという望みが湧きあがるだけ。
こうしたいなって思っていた。
努力したらよかったと思っている。
やるだけのことはしてきた。
そうやって少しだけ軽くなる方へと意識を変えていく。
気分がすごく軽くなるわけではないから、改善されているように感じないかもしれない。
それでも、流れは少しずつ変わろうとしている。
ホッとしたいなって思った時点で流れが少しずつ変わり始めている。
意識を変えても良い気分になれないって思ってやめてしまうのではなく、探し続けていけば良い。
ゲームと一緒でヒントを探しているような感じ。
あぁ、この思考は少し軽くなるんだ。これは重いなって自分の気分が少しでも軽くなったらヒントをゲット、もしくはアイテムをゲットしたと思って進んでいく。
少しずつ軽くなっていって、ある時「あっ」軽くなった気がするって気が付けるところまで余裕を出していくことができる。
色々な感情が湧きあがってきても、やることは一緒。
今よりも少しだけほっとできる思考を探す。
少しずつほっとする感覚が掴めてくるけど、最初は軽くなる思考を探しているのに軽くなったように感じないかもしれない。
それでも変わっているから大丈夫。
あっ、軽くなるってこういうこと？って気が付ける場所があるから、こういう思考はどうかな？って色々考えてみて。
これは重いかな。これは軽いかも。これは重い。これも重い。これは軽いかも？
そうやって思考をこねくり回しながら感覚へ意識を向けていく。
少しずつ感じている感覚がどんな感じかわかるようになっていくよ。
ハッピーデー
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