Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
イライラしてどうしようもない時ないですか？
イライラに支配されているみたいな…。
イライラしていると、似たような思考が引き寄せられやすくなるからイライラするような思考がやってくる。
イライラするような思考がやってきているだけってわかっていても、感情に振りまわされてしまう。
どうにかしたいけど、できないくらいイライラにのみこまれているときは、体の中で行き場の失ったエネルギーを流してみよう。
身体を捻じるような動きをすると発散しやすいんだけど、イライラに振り回されるくらいイライラが暴れている時はラジオ体操でやるような捻じる動きをしても流されないことが多々ある。
イライラしている時は、ボクササイズのようなパンチをするような動きをしながら体を捻じってあげた方がすっきりする。
ユーチューブで検索したり、スイッチのゲームでボクササイズをしたりでも良いし、ただ50回くらいパンチをしてあげるのでも良い。
足を少し広めに開いて立ったら、右手でパンチしたら、次は左でパンチ。
きれいに見えるかどうかもどうでも良い。
ただパンチをしながらイライラを発散しつつ、体を捻じると足にも力が入るので、イライラを促す肝の経絡が刺激されて整いやすくなる。
ボクササイズも5分くらいの短いのでOK。
水分をとってからやってあげると巡りがよくなる。
たくさんじゃなくて、3分とか5分でも良い。
身体を動かすことで内側で暴れているエネルギーを動かしてあげることで思考も落ち着いてくる。
何がきっかけでイライラするのかはわからないけど、ホルモンのバランスだったり、自律神経のバランスだったり…。
何かのきっかけでスイッチが入っているだけだから、誰かが悪いとかもない。
流れを整えたら落ち着くというだけ。
イライラっとしたら捻じる運動をしてみることで、思考も整いやすくなるし、少し動かすことで体からほっとすることができる。
イライラの原因が何か、何が悪いのか、どうしたらいいのか？をイライラにのみこまれながらしてもうまくいかない。
だから、一回ジタバタ、ジタバタ体を動かしてみる。
思考をこねくり回すよりも、落ち着きやすいかもしれないよ。
ハッピーデー
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