Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
長年問題に悩まされ続けていると解決するのが難しいって思いませんか？
引き寄せの法則で少しでも望みを引き寄せて楽になりたいって思っていたんだけど…。
やればやるほど「できない」のドツボにはまっていた。
だって、私すごく苦労してきたし、大変だったから。
すごく大変だったのに「少しだけほっとする」だけで解決するってなんか嫌じゃないですか？
今までの努力はなんだったの？ってなりませんか？
何十年も大変だったのに、少しだけほっとするだけで良いの？
それだけで良いの？
そんな風に頭の片隅で思っていた。
だから、エイブラハムが言っている少しだけ気分が軽くなるをこねくり回して「難しい」と思うようにしていた。
少しだけほっとするのは「難しい」と思っていたから、ほっとしようとすると「難しい」と思うような状況を無意識に創りだしていた。
そして少しだけほっとしようとしても「難しい」「できない」「わからない」と思ってしまうので、私の問題はほっとすることくらいでは解決できない。私には当てはまらないって思ってしまっていた。
私には「無理」って思っていた。
無理って思った過程があるから、私には無理。私にはできないって証拠がたくさんある。
ほら、私には無理だった。努力してきたけどできなかった。そんな風に思っていた。
だから、引き寄せで望みを引き寄せようって思うと嫌な気持ちがしていた。
感情は指針だから、私は引き寄せの法則を理解することに抵抗がある場所にいるってことを知ることができる。
引き寄せの法則で幸せになろうとすることに抵抗がある。
だから、不快感を感じる。
できない経験を積み重ねてきたから、私には無理。
そんな風に長年苦しんできた。
それで良い？
引き寄せができないって状況を受け入れることもできるし、引き寄せの感覚が掴めてきたって状況を作り出すこともできる。
何を選ぶのも自由にできる。
私はどっちが良いのかっていうだけ。
どうしても簡単に問題を解決するのは私の中に抵抗がある。今までの苦労が無駄になる気がして受け入れられない。
だから、少しずつ視点をずらしていく。
全部の問題を解決するしないは置いておいて、とりあえず今苦しいから、この気持ちをどうにかしたいって言うのはどうだろう？
引き寄せの法則って今の気分に応えるようにできている。だから、望みを叶えることで幸せになるというのは無理がある。
望みを叶えるために良い気分になるというのも私の中ではうまくいかない。
だから、望みを叶えるために気分を良くするのではなく、今、苦しいから少しだけ軽くしたいというのだったらどうだろう？
今苦しいから、どうにかしたい。
それだと、気分が良くなったことで望みがどう変化するか？現実がどう変わるかって気にしなくていいし、私の問題が解決してもしなくても関係ない。
今の状態を少しだけ軽くしたいのがゴール。望みはとりあえずどうでも良い。
気分を良くしたいけど、あれ良いな、これ良いなって考えることで気分が良くなるかと言うと、無理。
全部どこかで「ばかばかしい」って思ってしまう。
思考をどうこうするのは無理だ。
ユーチューブ見るのは思考が停止するけど気分が良くなるかどうかというと逃げているって気持ちがどこかにあって実は不快感を感じていた。
動画を見ることで気分を麻痺させてきたけど、気分が良くなっているか？というと疑問がある。
運動することで気分が楽になる人もいるし、お風呂に入ることで楽になる人もいる。動画を見たり、音楽を聴いて楽になる人もいる。美味しいものを食べて気分が楽になる。好きな写真集を見ることで癒される人もいる。
３分だけ気分が軽くなることを探してみる。
今、辛いから３分だけでも良いからほっとしたい。
それが望み。
現実をどうこうしたいっていうのは今ではない。
望みを叶えようって良い気分になると、目の前の状況が気になるから、今ほっとすることだけを考える。
頭の中で思考が勝手に「できない」理由を探してくるから色々なことが難しくなる。
シンプルで簡単なことが思考のせいでどんどん複雑化して言ってわかりにくくなる。
だから、まずは体を緩めてみよう。
あなたがほっとすることと望みは関係ない。
だけど、今この瞬間の体の緊張をほぐして一瞬だけ苦しみから解放される瞬間を作りたいだけ。
ほっとして肩の力を抜きたい。
そのために体の横を伸ばしてみよう。
脇の下が伸びてくるとリンパの流れがよくなってくるから、 余計な負の感情も流れやすくなるよ。
ほんの少しだけ体を緩めてみる。
新しい流れを起こしてみる。
一瞬だけ気持ちの良さを探してみる。
難しくなってこんがらがった思考の糸が少しずつほどけてくると、新しい世界が見えてくるかもしれない。
呼吸ができるところで、自分がここで伸ばすと気持ちが良いんだって気持ちよさを見つけてみよう。
左右では差があるから、右はここまで伸ばした方が気持ちがいいけど、左は少しだけでも伸びてくる。
そんな体の変化を感じてみよう。
ハッピーデー
２，３分立つだけで足が細くなるし、足の疲れが取れるからストレッチボード大好き。こんなに簡単に楽になるんだっていつも思うのに、楽になると忘れてしまって誇り被っている（笑）
ブログを読んでくれたり、いいねに元気をもらっています。ありがとうございますm(__)m
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自分に自信が無いから誰かに自分の未来について聞いては安心したくなる。望んだ未来を簡単に選択できるようになる方法がここに‼未来を自分好みに再設定する方法。
