Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
誰かのせいでイライラする。なんで、余計なことを一言付け足すんだろう？
なんだか、会うたびに身構えるようになって、ちょっと気分が沈むようになって…。
その人のせいでなんとなく威圧されているような感じがして身構えてしまい失敗が増える。
その人のことを考えるだけでもイライラ、もやもやする。
その人がいなければ、その人が変わってくれれば問題は解決するって思っていくとすごいストレスになる。
他人を変えることはできないからモヤモヤし続けることになる。
ストレスや緊張から無意識に悪循環に入っていく。
周りの刺激からあなたの気分はもちろん刺激される。
熱い紅茶を飲んで「熱っ！」ってなるのと一緒。
でも、ずっと思い出して、あの時の紅茶は熱すぎたって嫌な気分になる？
熱っ！ってなっても気を付けて飲むだけじゃない？
あれは熱い。熱いなら熱いで教えてくれたらいいのに。あんなに熱いなんて…。
そうやって思い出しては嫌な気分を感じ続ける。
引き寄せの法則は似たもの同士が引き合う法則だから、あなたが嫌な気分でいることで、嫌な気分になる思考が引き寄せられやすくなっている。
紅茶の思い出以上に嫌な気持ちになることが思い浮かばなければエンドレスで嫌な気分になった紅茶のことが湧きあがり続ける。
だって、似たような嫌な気分になるのが紅茶くらいなんだもん。
あなたが嫌な気分になる思考を引き寄せる流れの中にいるから、嫌な気分になる思考が引き寄せられる。
それが良いとか悪いではなく、自然な流れなだけ。
リンゴが木から落ちるのと一緒。
リンゴが空に向かって飛んで行かないんでしょ？リンゴは地面に向かって落ちるようになっている。
引き寄せは似たもの同士が引き合う。
あなたが感じている感情である波動と似ているものが引き寄せられてくる。
あぁ、紅茶の思い出が悪かったんだ。そういえばこの間良いことあったよね。って良いことを考えながらモヤモヤいらいらしていたらそれは思考しか変わっていないから引き寄せてくる嫌な思考はすぐに戻ってくる。
あながの感情である波動と似ているものが引き寄せられる。
だから、あなた今どんな気分を感じているのかに意識を向けよう。
感情に似ている思考が引き寄せられているから、まずは感覚を認識しよう。
どこにどんな気分を感じているんだろう？
出来事よりも感覚に意識を向けてみよう。
胸の辺りがキリキリして締め付けられている感じがする。呼吸するのも苦しい。動けないように締め付けられている気がする。
そうやって感覚を言語化していく。
そうか、こんな風に苦しいんだ。って意識を向けるだけでもなんだかほっとする。
その嫌な気分をどうにかしなくても良い。
どうにかしようとすると反発するから、こんな気分を感じているんだって知るだけで良い。
こんな風に感じていたら苦しいよね。大変だよね。がんばっているよね。辛いよね。
そうやって自分に寄り添っていくと少しだけほっとできる。
変える前にまずは自分に寄り添ってみよう。
そうすると少しだけ自分に優しくなれて、少しだけ気分が軽くなる。
変える前に、寄り添い、休む時間を自分に与えてあげると変わろうってエネルギーも湧いてくる。
自分を守ろうってずっと緊張していたから、攻撃的になっていたから、周りにも自分にも攻撃を無意識にしかけていて疲れ果てているかもしれない。
がんばったねって自分に寄り添う時間を作ってみよう。
ハッピーデー
気温が変わりやすいから一枚は織物があるだけで心がほっとする。
ブログを読んでくれたり、いいねに元気をもらっています。ありがとうございますm(__)m
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