Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
２０２６年になりましたね
今年もよろしくお願いします
安心しようとか、良い気分を感じようって決めてもすぐに「不安」や「焦り」など不快感を感じている自分に気が付いてがっかりする。
あれ？やっぱり私の感覚変わっていないってがっかりくる。
「不安」を感じているから「安心」したいって思って「安心」を感じようってしていく。
安心したいって思っているのに、気が付くと「不安」になっている。
なんとなくぐるぐるしているような気がして「不安」のドツボにはまっているような気がしてしまう。
あれ？「安心」を感じようって意識していたはずがまた「不安」になっている。
やっぱり私にはできないんだ。
「不安」になっちゃう。ダメだ。安心を感じないとダメなのに…。
そうやってさらに不安を感じるようにしていた。
不安の先に安心があるわけではない。
不安から安心へ行くのに、乗り換えが必要になる。
今いる場所から変える必要がある。
でもね。
変えたからと言ってガラッと場所が変わるわけではないから不安になる。
例えば電車を乗り換えても景色がガラッと変わらない時もある。
オレンジと黄色は同じ方向に走っているから、乗り換えたからと言って外の景色が変わるわけではない。でも、止まる駅は違う。
他にも緑と水色とオレンジと青が同じ場所を走っている。どの電車に乗っても止まる駅もあるけど、止まらない駅もある。
あなたが「不安」から「安心」の電車に乗り換えたからと言って目の前の景色が変わるわけではないかもしれない。
でも、今あなたが感じている感覚は違う。
目の前の出来事は同じだけど、今この瞬間あなたが感じている感覚が違う。
不安に戻っていくこともあるかもしれない。だって慣れ親しんだ感覚だから。
不安を感じちゃいけないわけではない。
不安を感じることで何に不安を感じているのか思い込みに気が付けることがある。
お金のことを考えると不安になるってわかっていたら、お金に対してどんな風に考えているんだろうって問いかけるチャンスが作れる。
お金を稼ぐのは大変なんだから、こんなものを買うのはどうなんだろうって思っているかもしない。
「良い」「悪い」を宇宙が決めることはない。あなたの中にあるルールがこれは「良い」「悪い」と決めている。
あなたのジャッジとあなたの望みが同じ方向を向いていないと嫌な気分を感じる。
お金を稼ぎたいって思っているけど、お金を稼ぐのは大変。私にはそんな能力はない。力はないって思っていたりしよう。
お金を「稼ぐ」世界と今考えている「稼げない」は同じ方向を向いていないから、違和感を感じる。
同じ方向を向いていないよ。
あなたは「稼ぐ」世界に行きたいのに、「稼げない」世界に進んでいるよと違うよって教えてくれるのが「不快感」。
「稼ぎ」たいって思っているけど、「稼ぎたくない」って思っている思考があるよ。「稼ぐ」ことを受け取りたくないって拒否している思考があるよ。
そんな風に不快感はその電車では駅に止まらないよ。途中から違う方へ進んじゃうから乗り換えた方がいいよって教えてくれている。
不安を感じている。
どんな気分を感じているのか、どういう思考があるのかって知るところから変えることもできるし、感じたい感覚へ意識を向けて変えることもできる。
方法は星の数ほどあるからどの方法でも良い。
やりたいのは、気分が今よりも少しだけ気分が良くなればいい。
あなたが求めている「安心」にすぐにたどり着けるわけではない。
今、乗り換えたばっかりだから、まだまだ先は長い。少しずつ近づいていくから。
電車を変えたからたどり着くことはできる。
時間はかかるけどたどり着ける。
だから、今することは「少し」だけほっとすること。
大きく変化させることはできないから、少しだけで良い。
日常生活の中で「ほっ」としている瞬間ってたくさんあるんだけど、小さな「ほっ」だから全部スルーしてしまっているんだよね。
ほっとできない。安心がわからないってパニックになって不安を見続ける。
ちょっと深呼吸するだけで、ほっとできる。
あたたかい飲み物を飲んでほっとできたり、冷たい飲み物を飲んでほっとできたり…。
トイレ行った時にほっとしたり、ご飯食べた時にほっとしたり、仕事がひと段落してほっとしたり…。
日々の生活で小さな「ほっ」の瞬間がある。
意図して作っても良いし、日常に潜んでいる「ほっ」に気が付くだけでも変わっていく。
少しずつほっとする感覚がわかると加速していく。
最初はわからないから、また「不安」を感じているって思うかもしれない。
景色も変わらないから不安が襲ってくる。
でも、あなたは「ほっとしたい」と決めたことで電車を乗り換えている。
行く場所が「安心感」へと変わっている。
だから、小さな「ほっ」とした瞬間を探そう。
不安を感じても大丈夫。
おかげでほっとしやすくなっているだけだから。
ほっとすることに気が付きやすくしてくれているだけだから。
大丈夫。
ハッピーデー
今日という日が良い一日になるし、今年も一年良い年になりそうだね♪
あなたにも幸せになる魔法は使えている♪
ブログを読んでくれたり、いいねに元気をもらっています。ありがとうございますm(__)m
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自分に自信が無いから誰かに自分の未来について聞いては安心したくなる。望んだ未来を簡単に選択できるようになる方法がここに‼未来を自分好みに再設定する方法。
