真実かどうかよりも…。

Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ

ありがとうございます

今日も素敵な日になりそうだね

さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪

もしかしたら嫌われているかも。そう思うと、誰かが遠くで話しているのを見て自分の悪口を言っているかもって思えてくることないですか？

どこかに出かけようって誘われて、行けないから断った後に、もしかしたらみんなで私の悪口を言っているかもって思えたり。

嫌われていると感じたり、悪口を言われているかもしれないって不安になる。

真実かどうかではなく、頭の中に悪いことがどんどん沸き上がっていって不安になる。

引き寄せの法則は今感じている感情と同じような、似ているような感情を沸き上がらせる思考を引き寄せてくるようになっている。

だから、不安を感じたら、色々な嫌な気分になるような妄想が勝手に広がっていく。

本当にそうなのかもしれないって思えるような妄想が広がっていく。

被害妄想がどんどん広がっていく。

真実かどうかは関係なく、真実なように思い込まされていく。

思考が次々沸き上がっていって思い込まされていくから、本当はどうなのかってどんどんわからなくなっていく。

友達に、どうかな？って聞いてみたところで何もないよ。大丈夫だよって返されてもそれを信じられない。

自分の妄想に勢いが付きすぎて、目の前の現実を自分の嫌われているという妄想を通して見てしまいわからなくなる。

それが良いとか悪いではなく。あなたが苦しいという事実がある。

それが起きているかどうかではなく、あなたが「今」苦しいという事実がある。

目の前で起きていることよりも、あなたの頭の中で繰り広げられる思考が大きな問題を作っているのかも。

エイブラハムは「今」いい気分を感じることを重要視している。

目の前のできごとよりも、まずは自分がいい気分を感じる。少しでもほっとすることを勧めている。

目の前に問題や山積みだし、頭の中には望まない妄想が繰り広げられる。

問題が次から次へと沸き上がる連鎖の中にいる。

そこから抜け出すには、一度思考を黙らせる時間が欲しい。リラックスする時間が欲しい。

日々の生活の中で、リラックスしている時間はあるけど、問題が山積みで気が付けないことが多々ある。

意識して、意図して思考を黙らせる時間やほっとする時間を作り出してあげることで気が休まる。

意図して行うことで、リラックスしていると認識できる。

目の前の問題も山積みだし、否定的な思考も沸き上がり続ける。

あなたの行動が良いとか悪いとかではなく、そういう流れに入っているだけ。

あなたに必要なのは、少し立ち止まる時間。

嘘か本当かもわからない頭の中の否定的な妄想に翻弄させられて疲れている。

目の前で起きていることに巧妙に嘘が混じってくるから余計にわからなくなる。

そういう風にできている。

だから、少し立ち止まって深呼吸をしてみよう。

大丈夫って太陽の温かさを感じるように見守られている安心を感じるような時間を作ってみよう。

少し深呼吸をしながら自分の呼吸に意識を向けて、息を吸うことで体が膨らむのを感じたり、息を吐きながら体がどうなっていくのかを感じる。

意識を他のことへと向けていく。

ヨガをしながらもう少し捻じることができたら形がきれいなのになんて思っていると苦しいけど、脇腹のお肉が邪魔だ。このお肉が寄りすぎないようにお腹を凹ませようとしていると気持ちよく捻じれることがある。

意識をする場所が変わるだけで変化も変わる。

形だけを整えようとするよりも、自分の気持ち良さを追求していった方がすんなり流れる。

自分の気持ちよくなる、ほっとする感覚へ意識を向けたい。

ポジティブな言葉が大切というよりも、自分がほっとできるような言葉を探して少しでも安心を感じようとする方が流れやすくなっていく。

あなたの気分がほっとすることを考える時間を意識してとっていこう。

あなたの正しさを通そうと頑張るよりも、あなたの気持ちが良いを探す時間を見つけた方が、解決する道が開けやすい。

ハッピーデー

今使っているヨガマットを外用にして、室内で使うマットを新しくしようかなって新しいマットを見ているだけでも楽しい♪

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エイブラハムは引き寄せの法則をコントロールするのは簡単ではないと言っている。少しずつ変化していくのが近道だからこそ、一緒に今よりも少しほっとするを体験していきませんか？

自分に自信が無いから誰かに自分の未来について聞いては安心したくなる。望んだ未来を簡単に選択できるようになる方法がここに‼未来を自分好みに再設定する方法。