Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
嫌な気分になることが起きたらどうする？
その状態を何とかしたくなりませんか？
自分ががんばってしてきた仕事の評価をなぜか他の人が受け取る。
なぜ？
私もがんばったのに、どうして私は評価されないの？
嫌な気分を感じていることに気が付き、少しだけほっとしようと気が付く。
少しでもほっとしようと、いい気分になることを考えようとするけど、思考はポジティブ思考になるけど、気分はズーンとした不快なまま。
変化したと思い込みたいけど不快な気分のまま。
私もがんばったけど、評価されたポイントが違ったのかもしれない。上が思っている評価ポイントと私が頑張ったという評価は私にはわからない視点で評価しているのかも。私が知らないだけで、彼女もがんばっていたのかもしれない。
そうやって自分の気持ちを慰めようとする。
だけど！
不快な気分を感じたまま。
嫌な気分を感じているよね。認めてもらえなくて悔しいよね。ショックを受けるよねって自分を受け入れてみる。
だが！
不快な気持ちを感じたまま。
気分を変えるって言ってもすぐに思ったような効果がでるわけではない。
不快な気分を変えることに慣れているし、いい気分に転換するコツがわかるわけでもない。
エイブラハムがいつも言っているけど、簡単にできるわけではないから練習が必要なの。
文章で読むだけだと、すぐにできるような気がするかもしれない。
できている人の話を聞くと簡単にできるような気がするかもしれない。
簡単にできると思うかもしれない。
できないから！
簡単そうに書いてあるし、簡単そうに言うかもしれないけど、練習が必要なくらい難しい。
なかなか、思ったように変化が出せないのが普通。
色々なことをしても不快な気分を感じるなら、明日はもう少し心が軽くなっていたら良いなって望めば良いのでは？
今すぐ変化させたくてもできないなら、少し時間をかけるのもありじゃない？
エイブラハムも感情がドン底から急激にいい気分に変われないと言っている。
急激な変化よりも、日数をかけてもいいから少しずつ上へあがった方が無理がなく簡単だって言っている。
急激な変化をしようと変化できないと思い続けるなら、感情スケールを1日1個上がるくらいゆっくりでも良いと言っている。
22日かけて上へあがれた方が良いと言っている。
今日、今すぐに感情が変化しなければいけないわけではない。
お風呂に入ったら少し気分が上がる。明日はもう少し軽くなっていたら良いな。
そうやって少しずつ気分が上がることを願うのもありだよね。
少しだけ気分が上がったらいいなって、少しだけ気分が上がったところを想像するのはすごく気分が良いと想像するよりも簡単かもしれない。
少しずつ、少しずつ気分の良さを求めてみよう。
今すぐに変化しなくても大丈夫。
あなたは必ず変わっていけるから♪
あなたはすでに変わっているから大丈夫。
ハッピーデー
桜を楽しみながら、甘未も楽しみたい。できれば家の中でまったりしながら幸せ気分になりたい。
ブログを読んでくれたり、いいねに元気をもらっています。ありがとうございますm(__)m
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エイブラハムは引き寄せの法則をコントロールするのは簡単ではないと言っている。少しずつ変化していくのが近道だからこそ、一緒に今よりも少しほっとするを体験していきませんか？
自分に自信が無いから誰かに自分の未来について聞いては安心したくなる。望んだ未来を簡単に選択できるようになる方法がここに‼未来を自分好みに再設定する方法。
