Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
エイブラハムの動画を見ていたら、エイブラハムは私たちは孤独で独りぼっちになることはできないって言っていた。
宇宙と常に繋がっているから、宇宙との繋がりを切ろうとしても切ることはできない。どんなに拒んだとしても繋がりは保たれたままになる。みたいなことを言っていた。
そして、宇宙との繋がりを切ることができないのは、呼吸と同じような感じって言っていた。
私たちは意識をしなくても呼吸を続けている。生きている間は呼吸をしている。
無意識でも私たちは生きるために呼吸をしている。それと同じように、生きている間はずっと私たちは宇宙と繋がっている。
宇宙は自分の一部だから切り離すことはできない。
だから、宇宙は常にあなたと共にある。
ただ、拒否し続けてきたから繋がりをうまく感じられなくなっているというだけ。
繋がりを感じられなくなっている。
呼吸も同じで、意識して深い呼吸をしようとしても最初はうまくいかない。
何でも一緒で、何かを始めた時に最初からうまくいくことはない。
何でも練習が必要。
宇宙との繋がりを感じようとするのにも練習が必要。
あなたと宇宙の繋がりを切ることは絶対にできない。
だから、あなたが繋がりを感じられるように意識するとわかるようになってくる。
それが心地よさだったり、リラックスになる。
瞑想をすることで頭の声が静かになればなるほど、宇宙との繋がりがわかりやすくなる。
頭の声を静かにするのって難しいから、自分の呼吸の音を聞いてみたり、心音に合わせて呼吸をしてみたり、いつもよりも深い呼吸をしたりと呼吸へ意識を向けることで頭の声が静かになる。
脳は1度に１つのことしか考えられないので、悩みを考えられないように他のことへ意識を向けるのも大事。
自分の心臓の音を聞きながら、心音に合わせて3回で吸って、8回で吐こうとすると、耳を澄ませ、自分の体へ意識を向けて心臓の鼓動へと意識を向けることができて考え事ができなくなる。
最初は、自分の胸を押さえて心臓がドクドクしているのを感じながらじゃないとわからなかったりするけど、そのうち心臓がどきどき言っているのを感じられるようになり、心臓に反応している体中の血管の音も感じられるようになってくる。
自分の呼吸の音や心臓の音に耳というか感覚を向けることで頭もからっぽになっていく。
そう言う時間を少しでも作ることで頭が休める時間ができて、思考が変わっていくよ。
ハッピーデー
キャラメルが食べたい♪特に今は、りんごにキャラメルをつけて食べるの美味しい☆
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エイブラハムは引き寄せの法則をコントロールするのは簡単ではないと言っている。少しずつ変化していくのが近道だからこそ、一緒に今よりも少しほっとするを体験していきませんか？
自分に自信が無いから誰かに自分の未来について聞いては安心したくなる。望んだ未来を簡単に選択できるようになる方法がここに‼未来を自分好みに再設定する方法。
