Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
何か新しいことを始めようとしても、できるかな？って不安になることないですか？
どうせ3日坊主だろうな。すぐに飽きちゃうだろうな。最後まで終わらないだろうな。そう考えながら始めることないですか？
考えたようになるのがこの世界。
3日坊主だからと始めたら、3日坊主になるように脳は行動し始める。
無意識に3日坊主になるような行動をしてしまうのが「脳」だったりします。
だったら、「いつもは3日坊主になりがちなのに、なぜかわからないけど2日目もできた。すごい！えらい♪」って続いている日を褒めてみたらどうかな？
〇〇くらいだったらできて当たり前と思っていると、できないことに意識が向く。
だったら、長続きするのが当たり前と思うよりも、「できた」ことに目を向けるのはどうかな？
できて当たり前のことに目を向けると、「今」のできていない自分と比べやすい。
だから。
「今」できていることを認める。
1週間できて当たり前だと思っていたら、2日目の自分は当たり前。3日目だってできて当たり前。1週間できたところで、次の目標は1ヵ月に伸びるだけ。
そして、「今日」できている自分を認めることもない。
もっともっとできて当たり前の自分を追いかけることになる。
常にもっと、もっとと追いかけるから満足することはない。
満足することないし、常にプレッシャーはかかり続けるので満たされることはない。
飴と鞭のムチばかりを与えられていることになる。
そんなの楽しくない!!
できているってご褒美も大切。
がんばっているね。よくやっているね。今日もできたね。すごいね。
そうやって自分を認めて、褒めることって大切。
自分が満たされることって大切。
誰かに満たしてもらったり、条件を付けて満たそうとするのではなく。
「今」あなたができたことであなたを満たす。
これくらい当たり前、普通ではなく、「できた」という認識にする。
できている。
あなたは「できている」のに、「できていない」と認識してもっと、もっとと高いところへ登ろうとしている。
もっと行動が必要って努力をしている。
でも、エイブラハムは、行動よりも想像をもう少ししようって言う。
きっと3日坊主になるって想像は望んでいないよね？
だから、長続きしているあなたの姿や新しいことを始めることでどういう未来を望んでいるのか？を考えることをまずしてみよう。
あなたのゴールを考えてみる。
がむしゃらに走りまわるのではなく、あなたの行きたい場所へ進むために。
あなたはどういう世界を望んでいるのかな？
あなたの望んでいる世界を考えよう。
そして、「今」できていることを褒めよう。
エイブラハムの一言でもあったけど、赤ちゃんが歩くのを覚えるのに転んだからと言って怒らないよね？少しでも歩けたら褒める。
それと一緒。
子どもが何か新しいことを学ぶのに、怒らないのと一緒。
できたことを褒めよう。
あなたができているところを想像しながら、あなたが「今」できていることを褒める。
そうすると面白いほどスムーズにことが進むようになるよ。
最初はわからないけど、勢いがついてくると波に乗っているのがわかるようになる。
ハッピーデー
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自分に自信が無いから誰かに自分の未来について聞いては安心しようとしたけど、望んだ未来を選べるようになる方法がここに‼未来を自分好みに再設定する方法。
