過去を変えようと苦しんでいたけど

Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそありがとうございます

今日も素敵な日になりそうだね

さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪

嫌なことが起きると、何でだろう？って考えませんか？

何でこんなことが起きたんだろう？

どうしたら良いんだろう？

何が悪かったんだろう？

そうやって問題を見て、原因を探して、原因を何とかしようとする。

問題を解決する方法として、原因を探して取り去る。

なんら問題がなさそうだ。

だが！

あの時、なんであんな行動をとってしまったんだろう？

起きてしまったことに対して、どんなに考えようと過去を変えることはできない。

起きてしまったことをどんなに悔やんでも、起きてしまったのは仕方がない。

起きてしまった「今」からどうにかするしかない。

「今」から未来を創るしかない。

過去をどうにかすることはできないから、過去にやってもらえなかったことや傷つけられたことを考えても、過去をどうにかすることはできない。

過去や他人をどうにかすることはできない。

過去も他人もコントロールすることはできない。

大切な書類を焼き芋を作るのに燃やされてしまったとしても、大切な書類は燃えてしまっているからどうしようもない。燃やしてしまった人に責任を取れといったところで書類　は戻ってこないので、きっとどんな態度を取られたところで満足しないだろう。

大切な書類がなくなってイライラしている気持ちを処理することができるのは「私」だけであって、他の誰かではない。

自分のイライラの八つ当たり先として、燃やした人を責め続けることになる。

あなたの感情は「あなた」しかコントロールできない。

なので！

だから、笑って許してあげてってことではないよ。

ただ、何年もずるずる引きずる必要もない。

あの時…って思い出して嫌な思いをすることで、自分の未来の調和を乱すのも嫌だ。

心地良さを感じられないように、わざわざ思い出すのは好きな未来の創造に必要がない。

あの時…って嫌な気持ちになるような、嫌なことを思い出すよりも、これからどうなったら満足するかを考えてみよう。

エイブラハムの言う「望むことを考える」になる。

私たちは未来しか創れないから。

そして「今」しか未来への影響を与えることができない。

過去や他人のことを考えて「不快」な気持ちを感じるよりも、こうなったら良いなって世界を考えた方が、好みの未来を創造できる。

「不快」な気持ちは、望んでいることと合っていないと教えてくれているだけ。

「不快」感を感じるのは悪くないけど、「不快」な感情につかるようなことをわざわざずっと考え続けて、嫌な状態を続けるよりも、「快」になることを考えて、楽しいことを経験したくない？

問題を見つめて、原因を探すことも大切。

だけど、この先どうなりたいかを考えるのも大切。

この問題を解決してどうなりたい？って考えることで進む道が見えてくる。

焼き芋を焼くのに大切な書類を燃やされてしまった。

次からは、大切なものはしっかりとしまっておこう。←燃やされる原因が、そこら辺に置いてあったからゴミだと思われた。だったら、それを気を付ければ良いよね。

そして、書類がダメになったけど、大事にならないでうまく解決してほっとできたら良いな。

ゴールは「ほっ」としたいんだよね。なので、こうなったら良いなって考えてほっとできればそれを、考えれば良いし、未来のことを考えてもそうなるように思えないなら、ゴールは見えたので「今」できそうなフォローを思いつくままにやって、ほっとしたいを忘れないように行動していくことで「どうしよう」という不快感に埋もれることから抜け出せる。

いつものやり方で、モヤモヤずーっとしているよりも、新しい方法を取り入れるのもありかもしれない。

いつもと同じように、がむしゃらに問題解決に動くのは同じかもしれない。

でも！

解決した未来を思い浮かべながら進むのと、モヤモヤした中を進むのでは大きな違いが出てくる。

どんな大きな違いが出てくるのか、2つのやり方を試して比べることができないから、わからないかもしれないけど。

こうなったら良いなと考えることで、変化は出始めるようにできている。

どうしようもない問題が山積みの時は、全てが解決した満たされている未来について考える時間も作るといつもと違う風が吹いてくるよ。