Body&Soulの調和師ちぃのブログにたどり着いていただき嬉しいです。 ありがとうございます
未来の不安を解消するヨガワークショップします♪
この先どうなるのかわからないから不安を感じませんか？
周りで起きていることに振り回されて、不安の渦にのみこまれていく…。
このままでは…って思うけど、なかなか這い出せない。
モヤモヤしていると思い通りにいかないストレスもたまるからイライラもする。
モヤモヤとイライラがあるけど、どうしようもない。
イライラをどうにかしようってがんばるけど、思考をうまくそらせることができない。
エイブラハムは問題と向き合って思考を変えることができないなら、問題から目を反らせた方が簡単だって言っている。
でも！
問題から目を離したら逃げているように感じませんか？
気分転換してから問題と向き合うと今までと違う視点で見れるというだけなんだけど、それもうまくいかない。
思考を「今」よりも少しだけほっとするにできないなら！身体を「今」よりも少しだけほっとさせよう！
どっちでも良い！
思考でも身体でも「今」よりも少しほっとすることで見えてくる世界は変わるようにできている。
エイブラハムは、心地よくなる思考をする練習をしようって何度も言っているように、今まで慣れ親しんだ思考からすぐに思考を転換することができるわけではない。
だから、身体をほっとさせることで思考が変わることを体感して自分で自分の世界をコントロールできるようにしていこう♪
世界ががらっと変わるわけではないけど、ストレスや不安におびえないで済むようになる。
⦿すぐに不安になる
⦿イライラしやすい
⦿夜の眠りが浅い
⦿疲れがとれない
⦿未来の不安で苦しい
不安に振り回され続ける「今」から、不安をコントロールできるようになろう！
日時：2月5日（土）
①12:30～14:00
②14:15～15:45
90分の間にこんなことをします。
＜座学＞
不安がわいてくる脳の仕組み
「今」の問題って何？
どのくらいの不安があるの？
問題の解決方法の探し方
望んでいる状態の見つけ方
ノートに書きこみながら望んむ方向へと意識を向けるコツを身につけます。
書いたことを言う必要はありません。自分でスッキリしやすくするために書き出します。
＜ヨガ＞
40分ほどヨガをして体を整えます。
あなたの身体はどんな風になっているのかな？
きれいなポーズをとるのではなく、あなたの中で滞っているエネルギーを動かしてバランスを整え、気持ち良いを探そう。
＜座学＞
最後に変化を感じるためにもう一度ノートに戻ります。
身体が少しだけほっとするとどんな変化が起きるのか発見タイム！
90分間あっという間♪
90分ワークショップ2,000円
銀行振り込みになります。
お申し込みはライン＠
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ライン＠ID：@lej1669l
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自分に自信が無いから誰かに自分の未来について聞いては安心しようとしたけど、望んだ未来を選べるようになる‼
未来を自分好みに再設定する方法。
