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☆お知らせ☆
第一チャクラのバランスが悪いと不安を感じやすいって最近よく書いているんだけど…
土台が不安定になるとその上は崩れやすそうじゃないですか？
幸せ力を上げるために、次から次へと湧き上がる不安から安心を感じることができるようにしたいなと不安定な第一チャクラを整えようと思っているんだけど…
第一チャクラが不安定だと体系的には「ポッコリお腹」になりやすい。
骨盤の傾きが崩れるので内臓が下垂してきて、太っていないけど下っ腹がぽっこりしてしまう。
「ほっ」としたいけどなかなか「ほっ」とするような思考が思い浮かばなかったり、「ほっ」とするような思考をしているのにぜんぜん「ほっ」っとできないのは、ポッコリお腹のせいかもしれない！
だって、第一チャクラを整えるのにどんな運動がしやすいのか色々試していたら苦しかったウエスト周りにゆとりが…
コロナで動かなかったからジーパンがきついって思っていたのに…
そんなにハードなことをしていないのに、第一チャクラを意識して過ごしていただけで！
ウエスト周りにゆとりが！
さらに‼
季節の変わり目だから、感情が不安定になりやすい時期なのに！
なんだか無駄にゆらゆらしていない。
よくわからない不安が湧き上がりやすくてモヤモヤしやすい時なのに、なんだかよくわからないけど「大丈夫」って思えることが増えた。
幸せ力を上げるイベントは第一チャクラをメインにしているから、徐々に上に上がっていこうって思っていたんだけど…
面白いことに、第一チャクラが整うと上の方も整っていくというか！
身体は繋がっているのである程度は流れができてくる。
あぁでもない、こうでもないと試行錯誤している間に身体が整ってきているみたい。
今までと違うアプローチ法に楽しくなっています。
ジーパンが緩くなったことが嬉しいので、意識して次はお腹をへこましていこうかな♪
第一チャクラのお陰で新しい発見がたくさん。
ほらね！
土台を整えようと動いてみただけで流れがうまれて、動き始める。
動き始めてやっとどこへ行きたいのかを見つけることができるのかもしれないよね。
第一チャクラが不安定だと目的地も思い浮かばないほどに不安になりやすい。
何がしたいのかわからないっていうのが普通な状態。
何がしたいのかわからないから、お尻を締めよう。
お尻の穴を締めようとする。
お尻を触って柔らかいことを確認したら、お尻に力を入れてお尻が硬くなったという変化を感じよう。
お尻に力が入ってくると第一チャクラのバランスを整えやすくなるから。
お尻に力が入るという変化を感じられるようになってくるだけでも整ってしまう人もいる。
整っても整わなくても良いの。変化を感じられないだけで動き始めて流れ始めているから。
だから、どうなりたいのかわからなくて良いから呼吸をしながらお尻に力が入るということを楽しんでみて。
少しずつ体形も変わっていくから♪
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