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過去の出来事を思い出して、あれやこれやがあったから気をつけなくちゃ。今度こそはそうならないようにしなくちゃって思ったことないですか?

 

 

嫌な出来事を何度も何度も思い出しては、あの時○○だったから、今こんなに辛い思いをしている。あの時こんな目にあったから、今もこんな風に○○や××なことが起き続けている。それを変えたいと思って△△や□□なことをしてみたけど、何をやってもやっぱり○○になっちゃうんだよね。

 

 

なんて思ったことない?

 

 

嫌な思い出があるから、過去と同じような経験をしたくないからって色々やってみるんだけど、やっぱりなんだか同じような体験をしてしまうし、同じようなことが起きそうになって嫌になる。

 

 

なぜだろう?

 

 

もしかしたら…

 

 

これはもしかしたらの話しなだけで、みんなに当てはまるわけではないと思う。

 

 

あれやこれやって嫌なことが起きたって語ることで、意識は嫌なことに向いている。

 

 

嫌なことに意識が向いていて、嫌なことを感じている。引き寄せで言うと似た者同士が引き寄せられてくるじゃん?

 

 

ってことは!

 

 

嫌なことを考えて、嫌な気持ちを感じたら、同じような嫌な気持ちを感じるようなことが起きそうじゃない?

 

 

昔、恋人が欲しいなって思いながらも「私は良い出会いが無いからな」って思いながら人とあっていた。もちろん、思った通りの良い出会いはなかった(笑)

 

 

思った通りに良い出会いがなかった。

 

 

今思うと、常に私は良い人がいない。私は愛されないって気持ちでいた。あれもこれも嫌だったって嫌な記憶ばかりを引っ張り出してきては、嫌な気持ちになっていた。

 

 

あれもこれも嫌だったけど、おかげでこういうのが良いってわかった。こういうのって素敵だよね。こういうのに憧れているんだ。こういう出会いがあったとしたらどうしようかな。こういう出会いの時って私はどういう気持ちなんだろう?どういう風にふるまっているんだろう?そうやって考えていると、嫌な気持ちよりもワクワクする気持ちがしていた。

 

 

友達にいつでも出会えるようにおしゃれしようよとか、新しい格好をしようよって言われても、良い出会い何てないよ。私なんて…って出会いを拒否するような態度をとっていたのかもしれない。

 

 

洋服を選んでいても「どうせ、私なんて…」って思っているから楽しくもない。「モテない私。」「愛されない私。」が買い物するから、愛されるような服なんて見つけられるはずがない。愛されない私をまとっていたから。

 

 

 

こんなことやあんなことがあったから私なんて…って常に私は「愛されない私」に焦点を合わせて「愛されない私」を演じていた気がする。

 

 

愛されないを意識して嫌な気持ちを感じながら、愛されない私を演じる。

 

 

無意識にだけど…。

 

 

そうしていた。

 

 

あれもこれも嫌だったって過去を語り続けて、私はこういうのが良いって望んでいる状態を語ることはなかった。

 

 

私はこういうのが良いな。こういう私はこうだろうなってワクワクすることもなかった。

 

 

こういうのが良いなって思うことはあっても、それには必ず!

 

 

必ず!

 

 

こういうのが良いけど、私には無理とか私には違うって言葉が付いてやっぱり嫌な気持ちでいた。

 

 

こういう出会いが良いな。

 

 

こういう出会いをしている私はこういう気分だろうなって気持ちの先取りをすることはなかった。

 

 

過去の出来事を語り続けて、嫌な気持ちになり続けることを続けるのも良いけど。

 

 

あれもこれも嫌だったから、こうだったら良いなを見つけてみよう。

 

 

こうだったら良いなを見つけて、そうなった時の私は何を感じているのかを探してみよう。

 

 

私が感じている感情を変える。

 

 

私は過去に起きた嫌な気持ちからどんな風に感情が変わっていくのかを観察してみよう。

 

 

こうなったら良いなを考えても何も変わらない?って長いこと思っていたけど…

 

 

こうなったら良いなって思いながら、私は嫌な気持ちを感じていたからかもなって気が付いた。

 

 

こうなったら良いなって思いながら、感情が変わると体験することが少しだけだけど変わった。

 

 

少しずつだから、気が付くのに時間がかかるかもしれないけど…

 

 

こうなったら良いなを考えながら、感じたい感情を自分の中に取り入れてみて。

 

 

感じたい感情を「今」感じると、変化が起き始めるよ♪

 

ハッピーデー

 

 

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