Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ。たどり着いていただき嬉しいです。 ありがとうございます
メリークリスマス
クリスマスが平日なので、うちは20日の日曜日にサンタさんが来てくれたから今日はいつもと同じ1日(笑)
あなたにも素敵なことが起きますように☆
なぜか！
年末になるとっていうか私はいつもだけど、常にあれもこれもやらないとって考えていることが多い。
そして！
いつも何かに追われているような感じで焦っている。
だが！
やることリストを作ってもそんなにやることはないって時もある。
焦るのが癖なのかな…っていうか！
焦っていないと不安だってことに気が付いた。
だが！
焦っていないと不安だけど、焦っている時も不安だ。
ということは！
常に不安を感じるように仕向けているってことじゃない？
常に不安を感じるように自分を駆り立てていたなんて
だから、無意識に不安になるような行動をしちゃうんだよね。時間がないのに、ついうっかり携帯を手にしちゃってネットサーフィンしちゃうとか(笑)
あれもこれも終わらせたい！ってがんばる。
頑張るのが美徳だから、どうしてもがんばってしまう！
頑張るためには、あれもこれもやる必要があるって焦る方がやれるって思っている。
何かをしながら「あれもこれもしなくちゃ」って思うからやっていることに集中していない。
「今」を堪能していない！
常に意識はあっちへこっちはと散漫状態だから、目の前のこともうっかりが多い。
だが！
どうやって集中したら良いのかわからない(笑)
だって！
常に、あれもこれもって考えながら長年過ごしてきたからね。
しょうがない(笑)
練習すれば良い。
嫌な気持ちを感じていることに慣れているから、何かをしながら他のことを考えて焦っていてもそれが普通になっている。
嫌な気持ちを感じて、モヤモヤ、わさわさしながら何かをするのに慣れているから、嫌な気持ちがしているのが普通になっている。
良い気持ちが心地悪い感じすらする(笑)
居心地が悪いのが普通だったから、心地よすぎてもどうしていいかわからない(笑)
だから、心地よい感じに少しずつ慣れていくのかもしれないよね。
鬼滅の刃で最初はいのすけは、戦いを挑みまくっていたし、1人で戦う、自分が倒すということにこだわっていたけど他の人たちと過ごすことで人とのやりとりと学んでいった。
人と一緒にいることに居心地の悪さを感じていたのに、最後の方には最初の頃には無かった仲間との絆ができていた。
今までと違うやり方って居心地が悪いけど。
目の前のことを考えながら行動することを練習していくと、心のモヤモヤが感じにくくなる。
それって！
宇宙と調和しているってことじゃない？
今ここにいるってことだよね。
未来の心配をしながら「今」を過ごすよりも、「今」やっていることに集中するだけで心配のモヤモヤや胃のキリキリが減る。
まだ起きていないことを考えながら四六時中過ごすことが当たり前で正しいことだと思っていたから、最初は心配事を考えないっていうことに罪悪感を感じた。逃げているんじゃないか、もっとひどいことになるんじゃないかって思えて苦しかった。
けど！
それも未来のことを考え続けているってことだよね(笑)
ブログを書くなら未来の心配をしながらモヤモヤして書くよりも、ブログを書くことでどんなふうに私が感じたいのか、どういう風に感じてもらいたいのかって考えながら書いたほうが楽しいし、頭の中の湧き上がってくる言葉を書き残したいって閃きに集中した方が心地が良い。
仕事をする時も、この後にあれもこれもしてって考えるよりも目の前の人を見て、こういう言葉をかけたら心地よくなるかなって言葉を選んだ方が楽しい。
怒られるかも、ミスしちゃいけないって考えながら仕事をするよりも、この仕事をすることで喜んでもらいたいって仕事をした方がはかどりが違う！
エイブラハムの場面設定にも繋がるけど、自分がどう感じたいのかを決めてから、今やっていることに意識を向けることで今までとは違う感覚を感じやすくなる。
すぐに忘れちゃうけど！
それが当たり前だから。
できないから練習をする。
いつもと違うやり方に慣れていく。
ただそれだけ。
誰だって最初はできないから。
あれもこれもって考えて焦り始めて、心地よさを感じなかったら…
あぁ、「今」から離れていたって戻ってくれば良いだけだよ。
「今」目の前のことに集中するとモヤモヤが薄れる。
良い気持ちと調和しようとしているってだけ。
考えることをやめれば良いってだけかもね(笑)
ハッピーデー
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