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自分の価値観でしか目の前の世界を見れないのではって思った。
こういう時はきっとこういう風に思うだろうって基準があって、それに基づいて考えているが、その基準は基本みんな違う。
なのに！
私は同じだと思っている。
この状態なら、誰でも苦しいだろう。怒るだろうって考える。
だから！
何かが起きた時に、あの人は傷ついただろうって想像で考えて、悩む。
あの人が傷ついたのかどうかはわからないけど、今までの経験からきっとそうだろうなって。
あの人を傷つけたかもしれない。嫌われるかもしれない。どうしようって思うって悩むけど…
あの人が傷ついたのかどうかは、わからない。
自分だったらそんなことはないけどって言うこともあるけど。自分が傷つかないなら、どうしてその人は傷つくんだ？
自分の中にある基準と照らし合わせて、こういうことをしたら傷つくって思い込みがあるから、きっとその人もそうだろうって考える。
こんなことされたら誰だって嫌だって考えも同じ。
そういう風に教えられてきたからかもしれないけど…。
言っていることや行動の裏を読むように訓練されてきたからかもしれないけど。
自分以外の人がどう感じているかをわかることなんて不可能なんだよね。
私だったらこうしてもらったら嬉しい。常識だと、社会的には、今まではって経験を通して色々なことを察しようとしているけど。
全ての人の基準が違う。
もしかしたら悩まなくても良いようなことで勝手に悩んでいることがあるのかもしれない。
傷ついていないかもしれないのに、勝手に傷ついているかもって悩んでいるだけかもしれない。
そうやって無意識に私は悩むことを癖付けてきたのかなって思った。
目の前の世界を私の思い込みを通して見ている。
私は不幸になりやすい体質で、周りを不幸にもしやすいって思っていると、私が不幸な理由を探すし、周りを不幸にしている理由を探してしまう。
そうやって私は不幸を作り出してきたのかもしれないんだよね。
私が満たされたり、安心したりすると、自然と私も周りも満たされるような理由を探しやすくなるんだろうな。
傷つけたかもしれないって心配する前に、自分をたくさん認めていくことで、人を傷つける私を改善しやすくなるのかもしれない。
私が不幸だと、私や周りの不幸な情報を探してきてしまうなら…
私が幸せだという脳の設定にできれば、私や周りの人の幸せな情報が入りやすくなる。
ということは！
意識して「幸せだな」って呟く練習をすれば、脳は勝手に幸せな理由を探してくれるようになるってことでもある。
誰かを傷つけたかも。私はダメだって無意識に考えちゃうから、意識してなりたい私が言っている口癖を言うことで、少しずつわからなかった世界観を覗き見できるかもしれないよね。
あの人を傷つけたかも。
あの人は不幸なのかも。
あの人は可哀想。
という眼鏡から、あの人は幸せそう。満たされていそう。って人をたくさん見つけられるように、頭の中の設定を少しずつ変えられたら、見える世界も経験できる世界も変わりそうじゃない？
ハッピーデー
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