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わくわくしたくてもできなかった「ちぃ」です。
自分を追い込んで、追い込んでいるのに気が付かないで、自分の体や心のことよりも願いを叶えるのに「ワクワク」したいって思っていたんだよね。
ワクワクできないほどに追い込まれていた。
それに気が付けない自分がいたんだよね(笑)
ワクワクできないのって、
なんでだろうね？
ワクワクできない「理由」がありそうだよね？
激痛に襲われながらワクワクできるか？
できないと思う。
悲しみのどん底にいるのに、ワクワクできるか？
無理だと思う。
自分が「今」どういう状態か、わからないでいると、ワクワクできないことにも「罪悪感」を感じてさらに落ち込もうとしちゃうんだよね。
私は、自分がワクワクできなくて当たり前の状態にいたのに、「ワクワク」できなくて落ち込んでいたんだよね。
勝手にワクワクするのは誰でもできるって思っていたんだよね。
違うから！
誰でもできないから！
できない理由があるんだよ。
「ワクワク」できない時ってね、緊張しているんだよね。
体が緊張して硬くなっている。
そういう時に、心の変化を生み出すことは「難しい」。
「ワクワク」しやすくするのに、心の働きにばかり目を向けていると、苦しくなることが私は多かったんだよね。
瞑想で座るのも無理。っていうか、じっとしているのが無理。
心をせわしなく動かして「今」を感じないようにしていたんだよね。
もう一回言っちゃうよ！
「今」を感じないようにしている。
「今」の自分の状態を見たくもないし、知りたくもないから、現実逃避で忙しくしてしまう。
現実逃避でワクワクしても、楽しくないから、
悪循環で巡ってくるのは楽しくない状態なんだよね。
さぁ、どうしようかな？
楽しくないのに無理やり楽しもうとしても、苦しいだけなんだよね。
心から変化を生み出せないなら、体から変化を生み出したら良いんだよね。
ほぐす仕事をしていた時は、ほぐれるとみんな顔が緩んでいたんだよね。
体が緩むと、顔も緩んで笑顔に近くなるんだよね。
ほぐしに行くとお金がかかるし、相性もあるから行ってもほぐれないでイライラが増す(笑)
行きつけがあるなら、行くのも良いね。
ない。って時は？
自分で緊張をといていけばいいんだよね
体って天邪鬼だから、緩めようとすればするほど、
体に力が入って緊張が増してしまうことが多い。
特に緊張している人は、リラックスしようとすればするほど、
緊張してしまう(笑)
そういう風に体ができているの。
誰でもそうなの。
だからね、緊張している体をさらに緊張させてあげるのが良いんだよね。
全身に力を入れてみる。
これでもか、これでもか、と力を入れて体中の筋肉の力を入れる。
息を吐きながら力を入れると、お腹周りにも力が入りやすくなって、リラックスしやすくなるよ。
もうこれ以上力が入らないなって感じたら、力を抜くだけ。
それだけで、体が緩むよ。
緊張しすぎていると体も動かしたくないんだよね。
緊張しすぎていると心も硬くなっていて、イライラするんだよね。
しょうもないようなことや、どうでも良いことにイライラする。
体が緩んでくると、どうしてそんなことにイライラしていたのかな？
なんでこんなに落ち込んでいたのかな？って感じたりするんだよね。
体が緩んでくると、なんか幸せだったり、満たされているなって感じやすくなってきて勝手に「ワクワク」しちゃうんだよね。
すぐにはならないけど、やっていくとね。
緊張がとけていって、顔が緩んで、優しい顔になっていって、なんとなく幸せを感じやすくなっていく。
緊張していると「ワクワク」できないし、嫌なことを引き寄せちゃうんだよね。
だから、緊張している体をリラックスさせていこう。
緊張させてあげることで勝手に力を抜きたくなるよ。
体を緊張させている時って「今」なんだよね。どのくらい「緊張」しているのかな？って感じているでしょ？
「今」にいるから体に変化が出て、心にも変化が出るんだよね。
「ワクワク」できなくて当たり前。
体を緩めながら心も緩めよう。
ハッピーデー
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ライン＠始めたよ
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