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最近、願いを叶えるのに、心と向き合うことが多くなっていたので、体から向き合おうかなって
気温差があり、急に暑くなったところも多いので、ちょっと体の変化を作り出しましょうかね
心と体は繋がっているので、体が緩んでくるとガチガチだった心も緩みやすくなるんですよね。イライラしていても、マッサージをしてもらったりして体が緩むと、なんでイライラしていたんだろう？って感じる人が多いんですよね。
5分だけ、足の裏をゴリゴリしてあげると、体が楽になり、心も楽になりますよ。
足裏の土踏まずの真ん中あたりから横のラインなので、足のど真ん中ですよね。あの辺をゴリゴリとしてあげると、暑くていつもよりも水分をとる量が多くて、疲れて硬くなってきている腎臓を助けてあげられるので、背中も楽になります。
夏なので、冷たい物を飲んだり、いつもよりも水分をがぶ飲みするので、知らないうちに腎臓が疲れていくんですよね。
腎臓が疲れてくると、どんな感情が出やすくなるのか？東洋医学で考えると腎臓が関係している感情は「恐れ」なんですよね。くよくよしたり、不安になったりするのも「恐れ」なんですよね。
これね、腎臓が疲れてきて「恐れ」を生み出したくて、勝手に「恐れ」を感じやすくしてしまうってことでもあるんだよね。別に、くよくよしたり、マイナス思考になる必要もないのに、勝手にそういう状況を創り出すんだよね。
勝手に創り出すってことはだよ、妄想しているんだよね。そういう状況ではないんだけど、自分にそういう風に思い込ませているってことなんだよね。あることないことっていうよりも、ないことないこと考えて、不安になるようにしむけているんだよね。
そうすると背中が硬くなり出して、背骨の動きが制限されていくから自律神経が乱れていくんだよね。（背骨と自律神経の働きかけは私の持論です。私はそう思うってことね）
そう考えるとね、マイナス思考っていうのはしょうがないことなのかもしれないよね。体の反応だからね(笑)
だから、足の裏をちょこっとごりごりして、足の裏を少し柔らかくしていくと、マイナス思考は妄想だってことに気が付いたりするんだよね。でもね、腎臓が疲れすぎていると、妄想が現実に思えてしまうので、どんなに良い気持ちになろうとしてもできないこともあるんだよね。
じゃぁ、どうやって足の裏をゴリゴリするのか？
適当にｗｗｗ
私は保湿クリームをつけて滑りやすくして、手をグーにしてゴリゴリしているよ。親指とかで押しても良いけど、親指が痛くならないように気を付けてね。
気持ちが良いなってくらいで、痛いほど押さないでね。痛いほどに押すと体が緊張しちゃうから。
自分が好きな強さでゴリゴリしていくと、足の裏が柔らかくなってくるから。気持ちかったなって思えたらそのまま寝てしまうとぐっすり眠れるんだよね。
足裏ゴリゴリの前に必ずお水を1杯100㏄ほど飲んであげてね。そうすると血行が良くなりやすい。だいたいゴリゴリしているとトイレにも行きたくなるんだよね。体の循環が良くなってくるんだよね。
不安になったり、マイナス思考なのは、体の疲れからかもしれないね。足の裏をケアしてあげてみてね。
クリームを塗ると、滑りやすくなるからその後歩くなら、気を付けてね。
足裏をゴリゴリしたら、感情はどう変化したかな？
足裏の画像はネットからお借りしています。腎臓の反射区
ハッピーデー
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