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自分の思い込みを発掘しながら思ったこと、どうやるの？
どうやるの？
これがわからなくて、ずっと前に進めなかった
だから、どうやるのか？を少しずつ書いてみようかと思うんだ
私がなぜ、「わからない」って感じて前へ進めなかったのか？
正解を知りたかったから
完璧にやりたかったから、間違えたくなかったから、ちゃんとわかるまでやりたくなかったんだよね
今思うと「はっ？」って感覚なんだけど
正しいやり方でやらないと効果は出ないと思い込んでいたから、正しいやり方を探していた
それやったらどうなりますか？それやったら絶対に○○になれますか？そんな質問をすることが多くて、その質問はどうなの？どんな意図が含まれているんですか？と聞かれることもあったんだが、その時には気が付けなかったんだよね。自分がどうしてその質問をするのか
○○だからそういう質問をするんじゃないですか？って言われているうちって、腑に落ちないんだよね
だって気が付いていないじゃん。自分の思いを見ていないじゃん。気が付けないから言われたことに反抗しようとする自分もいたりして、いじけてしまいより頑なになったりするんだよね(笑)
私は正しいやり方を知りたいだけなのに
この思いが、私を行動できないようにしていたんだよね
さて、発掘作業をしていきましょうか？
自分が埋めた骨を探すためには掘り返えすしかない
私は、正しい行動が知りたい
これには、何が隠れていたのか？
これは、私の場合であって、私もそんな気がする！って思っても、あなたの答えにはなりません。同じよう答えになっても自分で発掘作業をしてください。答えには正しい間違っているということはありません
正しい行動が知りたい
なんで正しい行動が知りたいの？
間違えたくないから
なんで間違えたくないの？
間違えたら恥ずかしいから
なんで間違えたら恥ずかしいの？
バカだと思われたくないから
なんでバカだと思われたくないの？
みんな思うでしょ？バカだと思われたくないって。普通の考えだよ←この辺りでイライラしてきて、辞めたくなる
なんで普通の考えなの？
仲間はずれになりたくない。みんな一緒の行動でいたいから
なんで一緒の行動でいたいの？
1人だけ抜きんでていたり、1人だけ違う行動をしたら輪を乱すから
なんで輪を乱すの？
一緒が良いって教わってきたから
なんで一緒が良いの？
これ以上変わり者って思われたくないから
何でこれ以上変わり者って思われたくないの？
平凡にしていたら波風立てないで過ごせるでしょ？いじめられることもないでしょ？わからないって言っていたらみんなからかまってもらえるし…最高じゃん
あっ！みんなからかまってもらえる
みんなにかまってもらえるんだ！
かまってもらいたくて、正解を知りたいって思っていたんだ
間違えたくないからだと思っていたけど、かまってもらいたかったんだ！
私の、思い込みは「わからないことで人からかまってもらえる」
これね、何度も同じ「何で正解を知りたいのか？」でやっていると他の思い込みも出てくるんだよね(笑)芋づる式に色々な思い込みが出てくる
ここで、私は選択することができるんだよね。このまま「わからないことで人からかまってもらえる」ということを設定しておくのか、他のことを設定するのか
わからないことでひとからかまってもらえるし、人から嫌われないって言うのも入っていることに気が付けたから、別にわかったところで、人から好かれるのもありなんだよね
私は、どうしたいのか？
わからないことで人から嫌われないで、かまってもらえることを選ぶ人生もありだけど…
私はわかりたい
わかることで人から好かれる人生にしようって決めた！
そしたらね、やり方は自分でなじむように色々探していこうって思えて、自分が思っていることを疑うようにしているんだよね
それ本当か？
ちなみに、ノートにを書き出しています。は私が自分で自分にといかけて、答えをとして書いています
書いていくと、あっ！って気が付いてから見返すと要所要所に、人と一緒が良いって思いがあるのにも気が付けるんだよね
わからない！って感じるたびに、正解を知りたいって思うたびに、なんでだろう？って書き出す
最初は、自分がなんでそう思っているのかもわからないし、浮かんできた言葉を打ち消しちゃうから前に進めなくもなるんだよね
そしたら、なんで打ち消したんだろう？って疑う
何もでなくなったら、なんで何も出ないんだろう？って疑う
書き出す
誰にも見せるわけじゃないのに、自分の本音を隠しすぎて、何を思っているのかすらわからない自分がいるんだよね
○○しなくちゃって言ったり、思ったりしている時もこうやって書きだすようにしている
自分と向き合う、自分が蓋をしてきた感情に目を向ける
豊かさが溢れている生活っていうのは、自分が思っていた生活とはだいぶ違うような気がしてきたよ
幸せしかない生活ではなく、たくさんの感情で溢れている生活なのかもしれない
感情に物語を付けてしまい、感情を感じるというよりも物語に、思い込みに振り回されているだけなのかもしれないって思えるんだよね
発掘できる思い込みは山ほどあるよ。自分が思っているその思いの根底には何があるのかな？
ハッピーデー
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