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ありがとうございます
ラインアットやメッセージのやり取りから、変化が出てきましたというお声を聞くことが、増えてきて嬉しく思っています。ありがとうございます
愚痴を言う、文句を言う相手を間違えると、すぐに返ってきちゃうことがあるんだよね
言ったことが当たって、返ってくるような感じかな
家族や近くの友人に当たっていると、周りからの辺りがきつくなて行くんだよね。最初のころは優しくしてくれていても、ずーっと続くと優しくされなくなる。というか辺りが強くなることの方が多いよね
相手の行動でイライラしてしまって、それをイライラしたまま言うと、伝わらないことが多く、イライラが広がっていく
それを止めるためにも、関係ない人に愚痴を捨てるのもありかなって思うんだよね
でね、ここで、変わりたいって思いながら、愚痴を言うなら、愚痴の方向を少しずつ修正していきたいよね
何に対して愚痴を言っているんだろう？本当はこういう風に言いたいわけじゃないのに…っていうのが、見えてくることがあるんだよね
感謝しろって言われても、感謝なんてでてこない、こんなに不幸なんです。困っています。苦しいんです
そんな言葉ばかりだったところから、今日はこんなことできました、こんな風に感じました。って自分の感情を見れるようになってくるんだよね
感情を感じるって言ってもわからないことだらけだけど、それを文字にして、伝えようとすると、自然と感じることにつながっていたりするんだよね
母にうるさく言われて、嫌なんです。母にうるさく言われるたび、自分がダメな人間に思えてきます。って感じていたのが、母に何を言われると嫌なのか、どう感じるのか？そういうのを伝えようとするのが、感情を感じるになり、自分がどう感じていたのか、気が付けなかったところまで、知ることができるんだよね
最初は、文句しか出てこないよ。いかに、不幸なのかって。あれもこれも嫌だ、っていう不満を出す
出しちゃいけないって、押しつぶしていたりするから、出すんだよね
そうすると、少しずつ隙間が出てきて他の感情も感じられるようになってくるから
周りに、嫌だって気持ちを出しても、何も返ってこないのは、自分の気持ちを感じるのではなくて、感じないように出しているからなんだよね
だから、文字にしてみることで、違う反応が起きてくる
ラインアットを始めてから、ラインアットからの相談や、普段の生活でも色々な話を聞くことが増えてきて、周りから、少しずつ、最近嬉しいって感じることが増えてきたって言われるんだよね
コメントを入れてくれたり、メッセージをくれたり、ラインアットに投稿するのも勇気がいると思うんだよね。その一歩を踏み出したことで、なんとなく自分の気持ちが見えてくる人も増えているんだよね
何を書いたらいいんだろう？って迷いながらも自分の気持ちを出す
変化をするのに、一歩一歩踏み出していくと、気が付かない変化が出てきていたりするんだよね
愚痴や不満を言うのが悪いんじゃないんだよね、それをどこへ向けて言うのか？愚痴を言ってどうしたいのか？ってところで変化の出方が変わるんだよね
あなたは毎日、頑張っているよ
ハッピーデー
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ライン＠始めたよ
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