こんな時どうする？

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昨日くらいから、なんだかWi-Fiの調子が悪くて、テレビや携帯で接続がおかしかったんだけど。今日も、さぁ、ブログを書くぞってパソコンを立ち上げたら…、Wi-Fiがつながっていませんみたいな、エラーが出ていて、パソコンも携帯もつながらない！

午後から仕事だから、どうにか繋げないと間に合わない

こんな時どうする？

今までの私は、イライラして、とりあえず物に当たったり、どうしようもできないエネルギーの発散をしていました(笑)イライラしながら、どうしたら良いのか、説明書を探したり、携帯で調べたり（Wi-Fiに繋がなくても、電波はあるから見れるんだよね。パソコンは無理だけどね）

イライラしながら探すから、なかなか探せないし、問題解決の方法もわからなくて、さらにイライラが増す。という悪循環を繰り返していた

今回は、どうしたか？とりあえず、イライラしたくなる自分がいたのを見つけられたので、ここでどうする？って聞いてみた(笑)イライラするか？深呼吸をしてみるか？←深呼吸にはまっているので、とりあえず、この選択肢(笑)

イライラはいつもしているので、今回は、深呼吸を選択してみた

ここで、発見！

別に、イライラしても、深呼吸しても、Wi-Fiは繋がらない。現状は何も変わらない。ってことを発見！

これが大きな発見だったんですよ。当たり前のことでしょ？現状が何も変わらないなら深呼吸する必要がどこにあったの？って今までは思っていたんだよ。でもイライラしていたら、より部屋は汚くなっていた。物に当たるからね。物を雑に扱っていたから、壊れる物も出ていたであろう。それが、深呼吸をしたおかげで、物に当たらなくて済んだ。とりあえず、Wi-Fiは繋がらないけど、二次災害は免れた

もしも、家族が近くにいたならば、家族は、私のイライラのとばっちりを受けたであろうから、さらにカオスな状態になっていたのは言うまでもない。ただ、ここで深呼吸をしたから、家族へのとばっちりも、少し抑えられたのでは？なんてことも感じたんだよね。いないから、そこは何とも言えないよ

目の前で起きていることは何も、変わらないよ。Wi-Fiは繋がらない、深呼吸をしたら、イライラが収まったから、いつものように、取扱説明書を探す。この間、整理したからどこへ置いたのかわからなくて、またイライラしたくなるんだよね(笑)どうなの、このイライラしたくなる短気な性格。どうしようもないので、また深呼吸しながら思いだす。いつもなら、本棚から本を引き出していきそうだけど、そんなことしても、無駄だってことが深呼吸して冷静になっているので…（深呼吸しなくてもわかっていて欲しいところだよ）。とりあえず、取扱説明書のファイルを引き出しては、ペラペラとめくる。ここでも、イライラしようが、深呼吸しようがないってことには変わりない。二次災害を防げだけである。ようやく見つけたけど、やっぱり何が悪いのかわからない。携帯で検索したら、コンセントを抜いてみたら？的なことが書いてあったので、抜いてみた

せっかちなので、差し込んだらすぐに戻ってくれないと、待っていられなくてイライラしていたのだが、ここで、きょう何回目？っていう深呼吸。待たなくちゃいけないなら、ストレッチでもしようかなと、ストレッチもしてみた。ストレッチって言っても、こういう時は怪我をしやすいから、大きな伸びくらいでおしまい

そうこうしているうちに、復活していた

引き寄せの法則的に言うと、深呼吸して良い気持ちになっていたから復活した！みたいにも言えるけど、今回の場合は、イライラしていても復活はしたよ(笑)

ただし、二次災害は、ほぼなかったね。復活した時のすがすがしい気持ちは、イライラしていた時にはなかっただろうね。のびのびして気持ちよくなって、次にやることがどんどんはかどった(笑)

イライラしようが、良い気持ちでいようが、目の前のことは何も変わらないけど、自分への対応が変わってくるよねってことを発見したよ

今回は、家族も友達もいなくて、独りだったからよかったけど、周りに人がいて、イライラしていたら…その後の展開は大きく変わっていたよねってことにも気が付けた

起きたことにただ、反応して感情を出しても、感情を意識するくせをつけて、感情を他の感情へと変えても、目の前で起きていることは別に変わらないんだよ。ただ自分が選んだ感情が広がっていくってところは変わるかな

もう、わかったことだけど、どう広がるのかを明日さらに掘り下げようかな？いや、やめようかな？どんな記事が明日は待っているかな？(笑)