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1日のうちどのくらい、私は幸せを感じて過ごしているかな？って考えたときに…
びっくりするほど、私は、幸せだと感じて過ごしている時間が短かった
ありえないほどに、私の頭の中は不満であふれかえっていたんだよね
なんてこったなくらいに、私は、不平不満を言いながら、感じながら過ごしていた
イライラした人の近くに行くと、イライラしやすくなること多いんだよね。怒っている人の近くに行くと、なんだか委縮した気持ちになってきて、そしてその後、私も怒りっぽくなったりとかね
周りの環境に流されるように、自分の感情が流される時があるんだよね。そしてそれが普通になってきていて、環境のせいで今の私の感情が決まっているような気がしちゃうんだよね
幸せな気持ちになれないのが、普通。こんなこと起きていて幸せを感じられる人なんていない
こんな状態で幸せな気持ちになれるなら、誰だって幸せになっているよ
世の中そんなに甘くないんだよ。幸せ感じられる状態だったら、感じてるっつぅの
なんて逆切れしながら不平不満でいることが当たり前だと感じていたんだよね
でもさ、幸せな気持ちでいたのに、イライラした人に囲まれていたら、イライラしちゃったなんてことがあるように…感情ってさ、変わりやすいんだよね
それを任せきりで良いのかな？
幸せな気持ちになっている人とか、満たされているように見える人って、よくよく見てみると、幸せな気持ちを選ぼうとしていることが多かったりするよね
幸せな気持ちになることになりやすい人は、それなりに環境が整っているからとかって見たくもなるけど…
今は、すごく成功しているように見える人にも、苦労があったりするし、成功しているからといって今、何も苦労していないわけでもなかったりするんだよね
こんなに不幸な状態で、どうやって幸せになるんだ？って感じるんだけど
幸せな時に、イライラした人に囲まれて、イライラするように、幸せな人に気持ちを合わせて幸せになることもできそうじゃない？
っていうか、私はどちらかと言うとその合わせられる人になりたいんだよね
幸せな人に気持ちを合わせるように、私が幸せでいたら、私の近くにいたら幸せな気持ちになれる人もいるかもしれないよね？
イライラしていたら、周りがイライラしていくように、幸せ光線だしていたら、周りが幸せになっていくことも考えられるよね？
どんな状態でも、どう感じるかは自分で選べるのであれば、まずは自分をほっこりと安心させて幸せな気持ちでいたいなって思うんだよね
私はよく、頑張りすぎていて、苦しそうと言われることが多いので
自分を奮い立たせてばかりいないで、ほっこりとしようと思うんだよね
まずは、ほっこりできる自分を選択していこうかなって。ガチガチに緊張している自分を見つけたら、幸せをすぐ感じるようなルンルンにはなれない自分を知っているから、リラックスできるミルクティーを思い出して、ほっこりしながら体を緩めながら、楽しかったことを思い出す
にやけてきたら、最高だよね
周りに関係なく、自分がほっこりを楽しめるように、幸せな時間を作りだしていこうと思うんだ
今まで、不平不満を言って苦しい中きたけど、苦しみから抜け出せなかったので、ちょっとやり方を変えてみることにして、周りは変わっていないけど、幸せな時間を作りだそうと思うんだ
一日の中の5分でも良い。今まで感じなかった幸せタイムを少しずつ長くして行けたら…
何かが変わると思うんだ
いつも時間に追われるように過ごしてきたけど、今までとはちょっと変えて、自分の幸せを感じてみようかなって
幸せになりたいから、一日の幸せタイムを少しずつ延長していますしかもね、幸せタイムを作るのは無料なんだよ。自分の気持ちが上がるようなことを思い出すだけだからね
今日は、一日のどのくらいの時間を幸せタイムにできるかな？
モノレールの終わりの所に黄色い何かがあるだよね。なんだろう？ドクターイエロー的なものかな？顔を上げて周りを見てみたら、いろんなものが見えるようになってきた（笑）
ハッピーデー
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幸せがやってきやすくなるヒント
