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ど～も～
ちぃです
なんとなくテンションが高くなっています(笑)
私の不幸はずっと、周りのせいだと思っていました。育ってきた環境だったり、親だったり、友達だったり、会社の人だったり、仕事とか…私を創り上げている物が私の不幸を創り上げていると思っていた
不幸な気持ちになるのは仕方がない
そう、思っていました
だって、しょうがないじゃん。こんな環境で、不幸にならない人がいるなら会ってみたい
と逆切れしていました
会ったところで、言うでしょうね。「あなたは私ではないんだから、私の苦しみはわからないでしょ？」とか、あなたは今、恵まれているから、簡単に良い気持ちになれば良いとか、目の前のことに振り回されないで、できることをしたら良いとか言えるけど、当事者になったら言えないでしょ？普通は、不幸な気持ちでいっぱいになるよ。こんなに問題が山積みなのに、不安にならないなんて、人間じゃない
なんて思っていましたよ
でもさ、目の前に起きたことに対して、どういう感情を選ぶのかは人それぞれなんだよね
同じようなことが起きても、自分のその日の気分で対応も変わってくるでしょ？
臨時収入がありウキウキしていて、すごい暑い日で汗だくな時に、水を間違ってかけられるのと
大切なお財布をおとしてしまい、交番にも届けられていなくて、すごく寒くて早く家に帰って温まりたいって時に、水を間違ってかけられるのと
対処の仕方が変わってくると思わない？環境もそうだけど、その日の自分の気分によっても、全然処理が違ってくるよね
ウキウキしている時って、ちょっとしたことは見逃せるけど、イライラしている時って、ちょっとしたことも許せない
目の前に起きたことへの対処もそうだけど…私たちの感情って大半が目の前には起きていないことで支配されていたりするよね？
あの時、あんなことされてイライラ…そしてあの時も、この時も、そしてあれも…ってイライラするようなことばかり思いだしている。もしくは、不安な事ばかり
もしもこれが起きたら、あれが起きたら…。まだ起きていないのに、その不安でどんどん自分を押しつぶしていっている
そして思うんだよね。これで、イライラしない人なんていない。不安にならないなんて、無理
しょうがないじゃん、そう感じるしかないんだから
そういう風に感じるのが当たり前だって思い込んでいるんだよね。この状況で、不安以外になれる選択肢なんてありえない
そう思い込んで生きてきたんだけど、そうでもなかった
目の前で起きていることに関係なく、自分で感情を選ぶことができる。イライラの連鎖を断ち切ることができるのは、「私」しかいなかった
イライラし続けることもできるし、イライラしないということもできる
最初はすぐには、切り替えられないんだけど、一瞬だけでも、違うことを考えることはできる
ちょっと体をほぐして、気持ちを入れ替えることもできる。好きな飲み物でも飲んで、気持ちを他へと移すこともできる
自分が創りだしている、不幸の世界から、一瞬でも良いから抜け出そうとしてみると、イライラしか選択できないと思い込んでいたけど、一瞬でもイライラから抜け出すことはできた
感情の選択に、遅いなんてことはないんだよ。今の感情でいたくないと気が付いたら、やめれば良い
簡単ではないんだけど、でも選ぶことができると知っているだけでも違う
それしか選べないのではなくて、それ以外も選べるんだよ
不幸の世界に居続けることもできるし、抜け出しても良いんだよ。目の前のことは何も変わらないかもしれないけど…感情を変えることはできる。緊張しきった体を緩めることもできる
身動きできないと思っているけど…もしかしたら動かせる部分があるかもしれない
サーカスの象ではないけど、もしかしたら杭は簡単に抜けるのかもしれない
思い込んでいるんだよね。不幸だって
今は、どんな気持ちでいたい？その気持ちに一瞬だけでもなってみたら？
今日も素敵なことが待っているね
ハッピーデー
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