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不幸代表ではないかと思うほど不幸だった「ちぃ」です。何が起きても不幸だと思える自信があったほど不幸でした。毎日、嫌なことだらけで、私はなんでこんな目に合わないといけないんだと嘆いていました
自分を追い込むだけ追い込んで…本当に死ぬしか道が無いのかもしれないと…心中を考えたこともありましたが、今思うと、なんであんなに道がないと思っていたんだろうって思うんですよね
○○したら？って言われると全て、それができない理由をあげて、今の状態にしかいられないって思い込んでいた。お金がないから、時間が無いから無理だと思っていたんですが。死ぬほど嫌だったんだったら、お金を借りてでもむりやり時間を作ってでも、その状態から抜け出すことを選択する道もあったんですよね。自分が追い込まれていって、毎日の生活もままならないほどに病んでいくんだったら、なぜ逃げ出さなかったのかな？って思うんですよね。あれもこれもそれも「無理」だと思って不幸にどっぷりとつかっていました
やろうと思えば、道はあるのに。できないと思い込んでいる。毎日、ストレスで気持ちも擦り切れていて…正しい判断なんてできないから、色々なことが「嫌」なことだらけになっていく
何が起きても「不幸」になるように変換していたんだよね。悲劇のヒロインにどっぷりとつかって、あれも、これも、それも、私を不幸にしていると…不幸でいられる理由を無意識に探しては、無意識に不幸になるように解釈していたんだと思います
不幸になるように解釈する
悲劇のヒロインでいるためには、起きたことを自分にいかに不利になるかと解釈していくんです。自分は困っていると自分は大変だと思わせられるように、解釈することで悲劇のヒロインでいられる
電車が遅れた。ということをとっても、悲劇のヒロインになれるように解釈して、不幸にどっぷりつかる。癖がついているんだよね。大げさに物事をとって、いかに自分がかわいそうなのか、不幸なのか大変なのかを作りだしていく
不幸になる以外の解釈なんてないように、最初は思えるんだけど…。不幸の解釈が身についていて、いかに自分は不幸なのかって思っている生活が長いと。小さな出来事も大きな不幸にしてしまえるんだよね。そして大きな不幸ってほとんどが妄想だったりするんだよね
何かが起きることで、何かが変わったり、何かができなくなるのかどうかは、わからないところだよね。できないって決めつけている自分がいるだけかもしれないでしょ？他の道があるかもしれないのに、これしかない、これじゃなきゃいけない、これじゃなきゃだめって思い込んでいるんだよね
こんなことが、起きたら大変だー！ってパニックを起こしたりするんだけど…落ち着いて考えると、小さなことなんだよね。電車の時刻が変わるなら起きる時間とか家を出る時間を変えれば良いだけだし、家を出ていなかなくちゃいけない状態になったのなら、引越しをしたら良いだけだし、病気になってしまったのなら、まずは元気になるしかないんだけど、でもでも…だって…となぜか色々理由をつけて自分がいかに困っているかって訴えるんだよね
どうしようもないこともある。受け入れるしかない不幸もあるんだけど…。今目の前に起きていない不幸に対して自分の妄想でどんどん不幸を大きくしていくことで自分が追い詰められていくんだよね
いろいろなことに慌てていくけども…でも落ち着いてみてください。大きな不幸の中の真実だけを見るようにしてください
不幸な事実に曲げていませんか？仕事でミスをして怒られたこと…それって自分が悪いのになぜか人のせいにして、私って可哀想とかってなってないかな？一度怒られただけで、また怒られるかもしれないってびくびくして、自分で勝手にプレッシャーかけていないかな？
どんなことでも、自分が不幸の考え方に持って行くのは、癖がついている人には簡単なことなんだよね。周りの人には、どうしてそういう考え方になるの？と納得されることはないんだけども…自分の中ではそれ以外は見えないんだよね
不幸になるように解釈しているんだよ
起きた出来事はどんなことでも、不幸という名が付くように解釈していたりするんだよね
不幸でいられるように、不幸になるように解釈しているから、不幸以外の解釈は受け入れられないんだよね
だって、自分が不幸でいられなくなると悲劇のヒロインにはなれなくなるし、周りから注目してもらえなくなったら寂しいじゃん
自分の中で築き上げてきた、生き方の一つが不幸でいるってことだったりもするんだよね
今、起きていることに対して、解釈の仕方ってたくさんあるだなって気が付き始めたんだけど…それでも不幸を無意識に選択して、戦闘モードで戦いに行こうとする自分を見つけては、あぁ、がんばっているんだなって思えるようになった。正しいと意見を振りかざしながら、戦う自分を見つけて、気が付いた時にクスっと笑えるようになってきた
あぁ、まだ不幸でいようとする自分がここにいたって
少しずつ少しずつ見える世界が変わってきている
今日はどんな楽しいことが待っているのかな？
ハッピーデー
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