Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ。たどり着いていただき嬉しいです。
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ありがとうございます
体の緊張がとけると幸せ感が増すことに気が付いた「ちぃ」です。体も心も関係しているけど一緒ではないんだなってことが体で理解できてきているような気がするんですよね。なぜかって？だってね、ひらめきが増したからです
なんだか、よくわからないんだけど、これやってみよ！って思うようなことが多いんですよね。ただそれに従えるだけのパワーがなくて、怖くてしり込みしてやらなかったり、時間が無くてスルーしてしまっていることがあるのですが、メモをしたり、こういうことかな？と感じることが増えてきています
閃いても
スルーしてしまうことが多いんですよね。成功者の人とかってきっとやってみるんだろうなって思うんです。やってみて、そして、ダメならまたやり方を考えるみたいな…。やってみて、ダメで、諦めるのではなくて、やってみて、ダメならまた閃きの時の感覚を思いだして何が足りないのか？とか感じたり、考えたりすると思うんですよね
やってみて、なんだか違ったなぁって思って…それで、自分をまた「やっぱりね」って信頼するのをやめてしまう自分がいると…それはきっと閃きがきても気が付かなくなっていくような気がするんだよね
ってね、今日は閃きがどうこうって書きたいわけではなかったんだよね。体の緊張がとけると幸せ感が増すって話をしたいんだよね。願い事が叶いやすくなったり、自分が望んでいない願いをしなくなったり…。自分が満たされる願い事がわかりやすくなるというのか…
願っていることが苦しくなくなるって感じでしょうか？
願っていることが叶わないのを知るたびに苦しくなっていたのは…私です
ということは、毎日だよね。叶って欲しい願いっていうのは、叶ってしまうと他の願いにすり替わってしまって…常に苦しい状態になっていたりするんだよね
自分の体が苦しいで満たされて、絞められているから、体もかたくなってしまって苦しさが増す
だから…体を緩めたい
それをわかりやすく書いている本をみつけてやっていたら…結構良い感じなんだよね
こんなにまったりとしたヨガで良いの？って感じたのですが…やってみたら、体はトロトロです
緊張させたい筋肉が意識できないと、リラックス効果が出にくいので、どこを緊張させたいのか？緊張させ続けられるのか？ついつい焦ってしまって、ゆっくりと呼吸ができないので、ゆっくりと動かしている筋肉を意識して行っているとあっという間に終わってしまいます
友達ともやってみたのですが、どうしてもポーズをとることに意識を持って行かれてしまって、筋肉を意識するというのができなかったので、ヨガから離れて、緊張しやすい筋肉を縮めることからしてみたんだけど、これがまたいい感じでした
ポーズがわからならいとか、どこの筋肉なのかわからない時は…緊張させてみよう
肩を上げると肩の筋肉が緊張します。知らないうちに上がっている肩を意識して上げます。そして上げたまま深呼吸を5回したらおろします。肩をおろしてから深呼吸を5回
胸を張ると背中の筋肉が寄ります。背中を寄せながら胸の筋肉をストレッチしたまま深呼吸を5回して、リラックスして深呼吸を5回
寝るときにとりあえずで私がよくやるのは、寝てから全身に力を入れて5回深呼吸してから、大の字になって深呼吸を5回っていうのを繰り返していくと…体がスッキリしてきました。凝っているところを意識して緊張させて深呼吸を5回して、全身の力を抜いて深呼吸を5回すると体中に血液が巡っているって感じて…そして幸せを感じやすくなるんだよね
幸せを感じるというのか、満たされる感じがするんだよね
満たされた感じの時に自分が叶えたいこととか考えると、ひらめきがあったり、叶えたいことってこれなのか？って思えて自分と向き合えたり…なんていうのかな。ガチガチな体で考えていた時には、思わなかったようなことが感じられたりするんだよね
自分が気持ちが良いなって緩めることができると、体が巡り始めるんだよね。そうすると体が変化してくるよ。体の中から細胞が生き生きとしてくるんだよね
半年も悩まされた、皮膚湿疹がみるみるよくなってきているんだよね。ヨガもしていたんだけど、緊張とリラックスを意識して、体の力が抜けるようになって来たら…自分の中からエネルギーが湧いてくるようなそんな感じがするんだよね
深呼吸がパワーアップしていくようなそんな感じでしょうか？無理なく、自分と向き合う時間だからでしょうか？3分でも緊張させて緩めるを意識しているだけで体も心も変わってきました
正しいとか間違っているとかではなくて、自分が気持ちが良いなを感じられる時間があると良いかもですね
今日も素敵なことが待っている
ハッピーデー
お陰様で1位です。ありがとうございますm(__)m
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願っていることが苦しくなくなるって感じでしょうか？
願っていることが叶わないのを知るたびに苦しくなっていたのは…私です
ということは、毎日だよね。叶って欲しい願いっていうのは、叶ってしまうと他の願いにすり替わってしまって…常に苦しい状態になっていたりするんだよね自分の体が苦しいで満たされて、絞められているから、体もかたくなってしまって苦しさが増す
だから…体を緩めたい
それをわかりやすく書いている本をみつけてやっていたら…結構良い感じなんだよね
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こんなにまったりとしたヨガで良いの？って感じたのですが…やってみたら、体はトロトロです緊張させたい筋肉が意識できないと、リラックス効果が出にくいので、どこを緊張させたいのか？緊張させ続けられるのか？ついつい焦ってしまって、ゆっくりと呼吸ができないので、ゆっくりと動かしている筋肉を意識して行っているとあっという間に終わってしまいます
友達ともやってみたのですが、どうしてもポーズをとることに意識を持って行かれてしまって、筋肉を意識するというのができなかったので、ヨガから離れて、緊張しやすい筋肉を縮めることからしてみたんだけど、これがまたいい感じでした
ポーズがわからならいとか、どこの筋肉なのかわからない時は…緊張させてみよう
肩を上げると肩の筋肉が緊張します。知らないうちに上がっている肩を意識して上げます。そして上げたまま深呼吸を5回したらおろします。肩をおろしてから深呼吸を5回
胸を張ると背中の筋肉が寄ります。背中を寄せながら胸の筋肉をストレッチしたまま深呼吸を5回して、リラックスして深呼吸を5回
寝るときにとりあえずで私がよくやるのは、寝てから全身に力を入れて5回深呼吸してから、大の字になって深呼吸を5回っていうのを繰り返していくと…体がスッキリしてきました。凝っているところを意識して緊張させて深呼吸を5回して、全身の力を抜いて深呼吸を5回すると体中に血液が巡っているって感じて…そして幸せを感じやすくなるんだよね
幸せを感じるというのか、満たされる感じがするんだよね
満たされた感じの時に自分が叶えたいこととか考えると、ひらめきがあったり、叶えたいことってこれなのか？って思えて自分と向き合えたり…なんていうのかな。ガチガチな体で考えていた時には、思わなかったようなことが感じられたりするんだよね
自分が気持ちが良いなって緩めることができると、体が巡り始めるんだよね。そうすると体が変化してくるよ。体の中から細胞が生き生きとしてくるんだよね
半年も悩まされた、皮膚湿疹がみるみるよくなってきているんだよね。ヨガもしていたんだけど、緊張とリラックスを意識して、体の力が抜けるようになって来たら…自分の中からエネルギーが湧いてくるようなそんな感じがするんだよね
深呼吸がパワーアップしていくようなそんな感じでしょうか？無理なく、自分と向き合う時間だからでしょうか？3分でも緊張させて緩めるを意識しているだけで体も心も変わってきました
正しいとか間違っているとかではなくて、自分が気持ちが良いなを感じられる時間があると良いかもですね
今日も素敵なことが待っている
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