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呼吸をしながら体重をかける位置を変えていたら…体の癖に気が付いてしまった「ちぃ」です
昔、私の膝は伸びすぎるから膝の上に乗りすぎないようにって光明yogaで言われたことがあったのを思いだしたんですね
ちょっと、わかりにくいのですが、膝が伸びてはいけないところまで伸びるので、膝の前が痛くなりやすいんです。膝のお皿の後ろ辺りがツキツキするような痛みが時々出ることがあったのですが、病院へ行っても何も異常がないということで湿布薬をもらったり、電気をかけておしまいだったのですが、体重のかけかたに問題があったのかと知ってから気を付けるようにしていたんですね
膝を突っ張るようにして立つ姿勢をいつとるのかな？って思いだしてみたんですね。膝の上に乗っかってしまうと太ももの筋肉の力を使わなくても立てるので、膝の関節がぶつかって炎症を起こしやすい状態になっています。いつの間にかそうやって膝の骨に頼って立つようになっていたんですね
膝を突っ張るようにして立つと…なんでかな？私は、歯を食いしばりたくなるんだよね。だからきっと膝を突っ張るようにしながら頑張ってきたんだろうなって思えたんだ
膝を突っ張ると、腰が反り腰になるんだよね
腰が反り腰になると、体のバランスが崩れるから頭が前へと落ちるんだよね。頭が重くて食いしばるのかな？そこは癖だからよくわからないんだけど
歯を食いしばるということは、それなりに何か、食いしばる理由が必要にもなるよね？だからきっと食いしばってがんばれるような「不幸」な理由を無意識に探していたのかな？って感じることもある
原因が先か？結果が先か？
当たり前だけど、原因があるから結果があると思うよね？
でも結果が出てきたから、原因を探すということも考えられるんだよね。どんな種を蒔いたのか？を知りたくて、自分が納得いくような原因を探す
ここがポイントなんだけど「自分が納得する原因」を探すんだよね
人は隙間を見つけると埋めたくなるように脳ができているんだって
S○Xって書いてあると、○に何が入るのか勝手に脳が探し出しちゃうんだよね。なんでも入るんだよ。答えなんて何でも良いんだよ。「ｚ」でも良いんだよ。そこに入るって言い切ってしまうなら、でもそれじゃ納得しないでしょ？だから「a」かな「i」かなって入りそうなことを探しては理由も探すんだよね
その答えになる理由…。膝が痛いってなったら、痛くなるような何かをしたかな？って探すでしょ？ぶつけたかな？とか、捻ったかな？とか
毎日の生活の中で膝を伸ばしていたからです。なんて言われても納得できなかったら、きっと納得いくような理由を探して色々な病院へ行ったと思うんだよね
納得いくような理由が欲しいんだよ。それが本当の原因かどうかっていうのは別にどうでも良いのかもしれない
たばこの吸いすぎで癌になるのなら、たばこを吸いすぎている人は全員が癌にならないとおかしいのに、そうじゃないよね？それも原因の一つだけど、ならない人もいるってことは他にも原因がありそうだよね？
いろいろなことがかみあっていたりするんだよね。筋肉は感情を記憶するからぎっくり腰を起こした人に昔、ぎっくり腰を起こした時の感情を解消させるとぎっくり腰を起こさなくなるような治療法があるように、自分が思い当たるところに原因があるわけではないのかもしれない…
そう思うと原因があって結果があるのか、結果があるからそれの原因を探そうとしているのか…卵が先か鶏が先かって感じの問題になりつつあるんだよね
私は膝がまっすぐになると、歯を食いしばりやすいことがわかって、そして歯を食いしばっている時って言うのは「幸せ」な感情を感じている時ではないなって思ったんだよね
膝がまっすぐになることで私は体のバランスを崩して、緊張を強いていたことになるんだよね
そんなことに気が付いたので、自分の足で立とうって思って、意識して膝を緩めるようにしています
他の人の膝を観察してみると伸びきっている人が多く、膝に痛みが出ている人が多かったので同じように膝の使い方を練習してみたり、緩めるようにしてもらると、膝の問題だけじゃなくて、腰の問題とかも緩和されたりするんだよね
心に柔軟性がでてきたのかどうかは、わからないけど、痛みが楽になると、眉間のしわとかも解消されてきて優しい顔になるんだよね
体が緊張しすぎていて心も硬くなるからどうしても「不幸」なことを探してしまう自分がいたのかなって思うんだ
膝を少し緩めることで心の柔らかさも出てきそうな気がするんだ
「大丈夫」って思いやすくなる
アファメーションアロマをシュッとしながら香りと一緒に「大丈夫」をうえこんできたけど、自然に大丈夫って出るようになってきて、そして香りを嗅ぐと自然と体の力も抜けやすくなってきた自分を見つけると嬉しくなるんだよね
少しずつ体も心も変わってきて…私の見える世界が変わってくる
自分の中で緊張を緩めやすいところから、力を抜いてみると見える世界が変わってくるかもね
今日はどんな素敵なことが待っているかな
ハッピーデー
お陰様で1位です。ありがとうございますm(__)m
ぽちっとしていただけると幸せの輪が広がります
ありがとうございます
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