幸せを感じられないワケ

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最近、呼吸を意識することが多くなってきましたキラキラ
 
そして呼吸を意識したり、言葉を意識したりすることで変化が出てきましたおねがい
 
 
呼吸を意識するようになってから、言われたことを自分のできる範囲でしようと思えるようになった
 
 
 
呼吸をすることで内側から体をストレッチさせて柔らかくしているのか、交感神経と副交感神経のバランスがとれてきたのか、頭から否定していろんなことを拒否するのが少なくなってきたような気がします
 
 
 
今までは、何か言われても、読んでも「でも、やっぱりむりだよね…」なんて思ってきた
 
 
 
 
自分には無理
 
特別な人だからできる
 
 
そんな風に思っていたんだけど…体が柔らかくなってくるとやっぱり頭や心も柔らかくなるのかな、ちょっと受け入れやすくなって来た
 
 
今まで見えなかった良い事や素敵なことも見えるようになってきたラブ
 
 
体が硬い時って余裕がないんだよね。イライラしやすいし…。落ち込みやすい
 
 
ほぐす仕事をしている時には、背中から悲鳴を感じることがあるのに自分の体の悲鳴はぜんぜん聞いていないびっくり
 
体を動かす仕事もしているのに、自分の体の声を聞きながら動かすことも仕事中はあまりない
 
 
 
呼吸をしながら少し伸びたり、体を感じながらのびのび体を動かしてみたり、ゆっくりと体の疲れを感じながら眠りに落ちたり
 
そんなことをするようになってから、なんだろうな「ほっ」とできるような時間が増えて来た
 
 
なんだか幸せだなって感じる瞬間が増えて来た
 
体がゆるむことで心がホッとする
 
 
でも、すぐには時間もとれないってなるでしょ？
 
 
深呼吸をして体の内側から、肺からストレッチしてゆるみを創っていくと少しずつ自分の中に余裕が生まれてきたりするんだよね
 
 
だから少しずつやってみて
 
体が広がるような深呼吸を
 
大きな呼吸をするごとに幸せが見えやすくなってくるよラブラブ
 
 
どこでも、いつでも、構えることもなくできるのが深呼吸
 
正しいも正しくないもない、ただ大きな呼吸をしてみる
 
 
 
悩むことなんて無い、正しさを追求する必要もない、ただの深呼吸
 
 
気にしないで、気持ちよく大きな呼吸をしてみて
 
今日は何か、いつもと違う素敵な事が見つかるかも

ハッピーデー
 
お陰様で1位です。ありがとうございますm(__)m
ぽちっとしていただけると幸せの輪が広がりますラブ
ありがとうございます

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