「良い気持ちでいないと幸せになれない」と思っていました
だからちょっとでもマイナス思考が出てくると落ち込んでしまってやっぱり私はダメなんだって感じていた
良い気持ちに常になることができない自分はダメなんだと
セミナーや講演会、お茶会に行ったり、ワークをしてもらったりすると気持ちが浮上してがんばるぞーとかって思うんだけど…
まぁ、すぐにダメな気持ちに引っ張られてしまう…ちょこっと引っ張られたものすごい速さで頑張るぞの気持ちはなくなっていく
少しずつでもできていたと思うよりも、こんなこともできない自分はなんてダメなんだって思っていた
ネガティブな気持ちも受け入れましょうとか自分を許しましょうとか言われてそうだな受け入れよう。愛のエネルギーで自分を包み込もうなんて思っても
こんなマイナス思考になるなんてダメだぁと受け入れることができていない(笑)
マイナス思考でも良いって言っているのに…なぜか受け入れられない
あれもこれもそれもできていないと、どんどん落ち込んでそして自分を責める
白か黒 0か100
この世界で生きていると「良い気持ちか嫌な気持ち」しかない
嫌な気持ちもオッケーなんて言える自分がいない
だって嫌な気持ちはダメだと思っているからね
100％良い気持ちにならないとだめだと思っている
違うような気がするよ！
嫌な気持ちになっている自分もオッケーなんだよ
嫌な気持ちでいる自分もオッケーでも良い気持ちになりたいなら良い気持ちを選択してみようかな
って気が付けばいいんだよ。そこで「嫌な気持ちでいる自分はダメなやつ」っ責める必要はない
そこに気が付けなかったから、嫌な気持ちになっているからクリーニングしないと、良い気持ちが感じられるように嫌な気持ちをなんとかしないとって焦る自分がいた。100％嫌な気持ちを排除しようとしていた
自分を認めることも許すこともせずに、排除しようとして嫌な気持ちにばかり意識を集中していく
軽く認めてしまおう。私はネガティブ思考なんだ、今は嫌なことを考えている
そう認めてしまおう
良い悪いではなくてそういう風に考えているだけなんだよ
そこに気が付いたら
じゃぁ、そのままその気持ちを感じたいのか？それとも他の気持ちを感じるのか？選択したら良い
あぁ、ダメだ。また嫌な事を考えていた…って自分を責める必要は1mmたりともないんだよね
あぁ、嫌なことを考えていたのか
そのまま嫌なことを考えたいか？
ちょっと思考を変えて良い気持ちを感じてみたいのか？
って問い直したどうかな
良い気持ちを感じることもできるし、そのまま嫌な気持ちを感じることもできる
けども
嫌な気持ちになっていることに気が付かなければ、そのままの気持ちでいるのか、気持ちを変えるのかすら選択できないんだよね
だからマイナス思考だとかネガティブに考えてしまうとか気が付けることが素晴らしい
気が付くことならできるかもしれない
良い気持ちを感じるために良い思い出を思い出すのはできるかもしれない
良い妄想をすることならできるかもしれない
幸せな気持ちになることをすることならできるかもしれない
100%いつも幸せにならなくちゃ幸せになれないわけではないんだよね
ちょこっと良い気持ちを選択することを積み重ねていくと幸せな気持ちになる癖がついていくだけなのかもしれない
All or nothing あるかないかの選択しの中で生きてきた私は、ちょっとずつって言うのがダメなことなように感じていた
ちょっとでもできなければダメだと思い込んでいたけど
気が付くことで少しずつ変われることもあることを知ることもできた
なかなか変われないんだけどね
それはそれで良いんだと思えるようになってきたよ
だってダメだと排除していたことを受け入れ始めたからね
大きな進歩だよね
過去の私が思っていた幸せや引き寄せと今の私が思っている幸せや引き寄せは違うもので、過去の私はものすごい魔法のように感じていたけども、今の私はそれが普通のように感じている
普段の生活は変わらないんだよ。魔法のように好きな事ばかりしているわけではなくて、目の前のことの見方が変わる、感じ方が変わる
そういうことなんだろうな
見方や感じ方が変わるから行動も変わって…環境は変わっていくことが多いね
ネガティブな自分もありだよ
ネガティブな自分がいたからわかったことがたくさんある
ネガティブな自分が出てきてくれるから、ひらめきもある
イライラしたり落ち込んだり苦しんだりするからこそ、アイデアがうまれる
なんでもありだったよ
そう思える時がいつかくると思う
過去の自分がいるから今の自分がいて、今の自分の積み重ねが過去にも未来にもなるんだよね
できなくちゃいけないと思うと苦しくなるから
できるかもしれない
「～かもしれない」って可能性を広げてみて
できるかもしれない。気が付けるかもしれない。感じられるかもしれない
そしたらできてもできなくても自分を責めない
かもしれないとやってみて、できる可能性を広げていくと自信がついてくるよ
少しずつね
今日はどんな素敵なことが起きるかな
ハッピーデー
少しの間お試し価格を始めます
どんな自分になりたいのか、言葉を一緒に探しましょう
言葉が決まっている場合はその言葉でお作りします
口癖を変えることで人生も変えちゃいましょ♪