タンタカタカタカタンタンターン♪タカタカタンタンターン♪
本日の作り方は「思い込み」です
レシピの紹介です
強く強く感情を感じる出来事や経験
周りからの洗脳
となります。これには経験を積み上げることでより確固たる思い込みとなっていきます
国の文化や考え方、家族の考え方や学校での教え、テレビや雑誌、本などからの情報も洗脳の材料になるし、友達からの言葉とかもそうなるかな
毎日、いじめで何年も「死ね」「じゃま」など言われ続けているとどこかでそう思い込んでしまうのは簡単だったりします。多数の人に言われ続けることで感情も伴ってどんどん自分の中に思い込みが出来上がっていきます
卑屈に感じるのはそうなる原因があったからです。卑屈に感じるような出来事があったのか、長年かけて信じ込まされてきたのか…
これは常識だよねってこともだいたい思い込みですよね。どの時代でも国でも通用するようなものはない
自分が思い込みをもとに今目の前にあることを処理しているってことを知っているとこれからの未来が変わってくる
無意識に思い込んできた自分の中の常識…
けっこうくだらない一言とかで思い込みができたりするんだよね
えっ！？あの一言で今まで苦しんできたの？ってくらいにくだらない一言
自分も思いだせないようなそんな小さなことに自分が心が動かされて感情が大きく揺れ動いて自分の中に思い込みとして刻んでしまう
思い込みとして刻んでしまうとそれが今目の前にある出来事を処理するのに働いてしまったりするんだよね
思い込みなんて作りたくて作れるものではないようにも感じるが…作れたりするんだよね
無意識にためてきたけど、意識して自分で新しい思い込みを作り替えることもできるよね
自分が何かを感じて経験することで自分の中でこれはこうだって結論を出す
その結論が良いことだと脳はもう一度それを感じたいと思ってその感情を探して感じようとする
もしも自分が出した結論が悪いことなら脳はもう一度それを感じたくないので回避しようと考える
感じようとしたり、回避しようとしたり無意識に自分の生き方のルールとして作り上げていく
こういう時はこうした方が良い。こういう時はこうしちゃだめだ。と無意識にしたがって生きる
だから同じような失敗を何度もするのは、無意識に回避しようとしてできないようにしている自分がいる場合がある。昔それで痛い目にあっているからどうしてもそれを経験したくなくて成功できないようにしている
無意識に回避しようとしているから気が付けないで何度も何度も同じようなミスをしてしまうんだよね。なんだか昔から同じようなことをしているなって…思えるのは自分が勝手に思い込んでいることからなのかもしれないよね
思い込みなんて簡単に作られてしまうことがあるのに、一生それに振り回される…なんだか納得がいかないなって思えたら自分を変化させる時期なのかもしれないね
長いことかかって作られてきたのなら「洗脳」だったりもするからそれを解くには自分で「洗脳」しなおすことが必要だ、良いことをなるべく感じられるようなことを作って良いことを感じる体験を増やしてあれしてもこれしても何しても幸せだって感じられるようにしておいたら良いことが起きやすいって思い込みが作られていくよね
長い時間「洗脳」されて作られた思い込みは他のことを感じようとすると罪悪感とかいろいろ襲ってくることもあるから少しずつできる範囲で自分の枠を広げていくと楽しいかもしれない
ちょっとした幸せを感じることを許していくことからね
常識だと思っていることはただの思い込みだったりする
私は太っている、頭が悪い、可愛くない、不器用、何をやっても失敗する、もてない、貧乏…
などなどの考え方って自分がそう思いたくて思っているってことなんだよね。そう思っていると自分を守れるから…
自分がかわいいと思える感情を作りだすことで少しずつ可愛くないという思い込みはぬりかえられていく
自分は太っているなら１ｇでも痩せることで痩せるという経験と痩せやすいという感情を自分に積み上げることができる
自分が無意識に考えているのは思い込みでそれが自分を苦しめていたりするんだよね
思い込みは作り替えることができる
残り物のご飯をおいしく変身させることができるように、自分の考えも変えることができるんだよね
今日は、どんな良いことがあるかな？
まずはこの言葉とウキウキした気持ちを感じる練習をしたいね
ハッピーデー
～言葉の力～