色々書きたいことがたまっています…
最近、時間を見つけては本を読んでいます。図書館で予約した本がなぜか同じタイミングで来てしまったので、読みたい本ばかり2週間で読まないとと思って読んでいます
面白くて…やめられない感じもあります。好きな事ばかりいろいろな角度から見れるって素敵だなと思いながらも読んでるだけで頭に残っているのか？というと怪しい(笑)なので外へ出していきたいなって思ってます
自分探しをするのが大好きです。というか自分は本当はこんなはずじゃないと思って理想の自分を探しているような気がします
今の自分が嫌だから理想の自分を探すのを本当の自分探しをしていると思っていたんだよね。「私は本当は何か才能があるはず」「もっと楽に生きれるはず」「もっと楽しめるはず」「お金を稼げるはず」とかいろいろと思うんだよね
こんなに頭が悪いなんて…嫌だ！
というのが私の中での自分探しなのかもしれない。愛されていないからこんなに不幸なんだとかいろいろ思っていたんだけど…
自分と向き合ってみると自分は愛されていたし、頭が悪いわけでもなかった…
自分が見たいように世界を見ていたんだよね
頭が悪いっていうのを証明するような日常生活、愛されていないっていうことを証明するようなことばかり見ていたんだよね
そして頭が良いってこととか、愛されているっていうことは全部記憶から抜け落ちていく
自分の都合の良いように物を見ていく。本を読んでいても自分の都合の良いように解釈して読んでいくから、同じ本を読んでもぜんぜん違う感想を言ったりするんだよね
見たいようにこの世界を見ているっていうのがなんとなくわかってきて…自分ができないって思っている世界がここにはあるんだよね
できるようになったこともなかったことにしてまだまだな自分を作り上げていく
トレーニングを指導していると、最初のころよりも重さも重くなっているし回数も増えていて、姿勢も変わってきているんだけど…でも痛みが残っていると「変わっていない」って思ってしまう方が多いんです
痛みが残っているけども…でも最初の頃は出かけるなんてできないくらい痛かったけど、今は痛いけども出かけられる。生活も変わっているのに…でもやっぱり痛いから自分の体は変わっていない
体だと目に見えるんだけどこれが心だと…
目になかなか見えないことが多いので変わっていないって感じてしまうよね
自分を好きになるにも、自分が好きではないとこからのスタートだと難しかったりするんだよ。好きになるための条件もわからないからね
どうしたら好きになれるのかもわからない
自分が望んでいることをしなよって言われても何を望んでいるのかもよくわからないんだよね
自分のことがわからない
だからこそ呼吸をしながら自分が生きていることを感じるのがスタートでも良いのかな？
私たちは脳の数パーセントしか使っていないってよく言うんだけども、体の機能だって使いきれていない。肺だって大きさを考えたら私たちは肺の機能を使えていない
肺の機能を使っていくと酸素を送るために体が動き出すから…とりあえず肺の機能をめーいっぱい使っていくのもありかなって
そうすると自分ができないってことに目を向けていたけども、自分の体の機能が使われることが大きくなると自分ができるってことに目が行きやすくなるかもしれない
そうすると自分がダメだってことよりも、自分ができるかもしれないことに目が行きやすくなって自分が好きになるかもしれない
まずは肺の機能をたっぷりと使ってみたらどうだろうか？と思えた
呼吸とは何の関係もない本を読んでいるのだが、なぜか呼吸が気になって仕方なくて呼吸をしているとなんだか自分の考えが広がっていく最近です
自分を好きになるために、肺の機能を使ってみたらどうかな？そのためには肺にたくさんの酸素を取り入れて、そして肺の中の酸素を出すことができるよね
息を吐いて吐いて…吐き切ろうと思うと思ったよりも吐けることに気がついてびっくりした。肺の中の古い古い酸素を体の中に大事にとっていたんだなって
古い記憶や古い感情を体の中に大切にとっていたんだよね
体の断捨離を酸素から行ってみるのもありかな？ダイエットにもなるし、酸素がしっかり入ってくると新陳代謝がよくなるので、肌の調子が良くなることもある
良いことだらけの深呼吸
無理のないところで大きな呼吸をしてみてください
まずは肺の機能をしっかりと使ってみたいですね
今日はどんな呼吸をしていこうかね？
今日も生きている！ありがとう
今日もブログをお読みいただきありがとうございます。こうしてつながれることに感謝です