自分の足で立つってどんな感覚だと思いますか？
自立するとかって言うけど…体の感覚だと自分の足で立つって感じがするんです。もちろん毎日自分の足で歩いていると、自立していますけども？って言いたくなるのですが自分の足を感じていますか？
なんとなくフワフワしているような感じがするときないですか？地に足がつかないようなそんな感覚
自分の足はどんな温度でしょうか？温かいかな？冷たいかな？感じたことありますか？
そして今日もチャクラを上に上がっていこうかなって思っていたのですが、股を意識しながら呼吸をしていたらふと足の大切さに気が付いて、今日は足を意識したいなって思いました
昨日の呼吸をしてみてどうしでしたか？何か感じましたか？どこか暖かくなったり、何かいつも感じない感情を感じたりとか…なにか変化を感じられたら自分に一歩近づいたサインです
自立すると言いますが、自分の足で立つということは自分の足を感じるところから始まるのでは？とも思えました
体の感覚がわかるとなんとなく心の感覚もわかるのかな？って思ってみたりして
何も感じないかもしれない…それはそれでありだと思います。感じないという結果を自分で出しているので
今日は足を意識して呼吸をしてみたいんです
足の裏を感じながら呼吸をしたいんです
足の裏に口があると思って足の裏で息を吸って吐きたいんですよね
足の裏で呼吸をしてみてどんな感じがするのか感じてみたいんです。足の裏で呼吸をしながら足の裏がどんな感じがするんだろう？自分の感情に変化はあるのかな？体に変化があるのかな？
ただただ足の裏で呼吸をする。それだけなんです
体を意識しながら呼吸をするだけで自分の中に眠っていた感覚が少しずつ目を覚ましていきます
正解も間違いも何もなくて、マニュアルがあるわけでもないのですが、自分の中で使われなかった感覚を手探りで思い出していきたい
人の言葉ではなくて自分の言葉や感覚で自分の中にある感じられる力を呼び戻したい
そうするとどうなるのか？
やってみた人にしかわからないよね
今日は、一日思い出したらぜひ足の裏か呼吸をしてみてください。何が起こるかな？
今日も素敵な一日になるよ
楽しもうね
今日もブログに来てくださり、ありがとうございます。