地獄の案内人ちいのブログへようこそ
良いね、コメントありがとうございます(#^.^#)嬉しくてウキウキしてしまいます♪
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やる気スイッチについて
筋反射ってなんだよ？
エネルギーが循環するとどうなるの？
願いが叶わない、毎日がうまくいかない、いつも同じ失敗をする
恋人ができない、人間関係で悩む、仕事がうまくいかない、お金がない、自分が嫌い、ダイエットでリバウンドする…
「変わりたいけど変われない」 →なりたい自分になれる
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息子と過ごす時間が長くて長くて…イライラしがちな日々を送っていました…疲れている。と感じながらも何度も頭に浮かぶのが
どうしてこんなに息子は、イヤイヤ星人で癇癪もちなのか？
ここ何週間かものすごいひどい。イヤイヤ星人はもう長いがこれは成長期だからだと思うんだよね
癇癪もちにかんしてちょっと考えていたんだけど…これって私のせいではないか？
えっ？なぜ？
だって私癇癪もちなんだもん(笑)
怒っちゃうんです。優しく説明したり、どうしてこうして欲しいのかって言っていてもきかないと最後には力づくっていうのかめっちゃ怒ってしまう
疲れている時はもう優しく説明するのもできなくて怒ってしまう
恐怖という感情をもたせてしまう
「○○やらないと鬼が来るよ」をあちこちで聞きますし、保育園の先生も使っていたりするのですが…恐怖を煽ってするのも違うなって
道路に走って行っちゃいけないのは鬼が来るからいけないわけでもないし、親から離れちゃいけないのも、手をつながなくちゃいけないのも鬼が来て怖いからではないよね
2時間も3時間も寝かしつけして寝ないと、こっちが限界で眠いので怒ってしまう…。怒ったところで眠くないんだから仕方がないじゃないかと余裕があれば思うが…眠いからバタバタ、コンコンされたり、歌を歌っていたりするとうるさくて(笑)
連休では家族そろってイライラ…
やるなってことを素敵なほどに全てやってくれるし、やめてほしいって伝えるとさらにやる
そんな毎日の中、何度も思ったのが
どんな人のそばにいたいんだろう…
どんな人と一緒にいたら楽しいのかな？
そんな考えだった
息子がイライラさせるから、一日が疲れるのか？それとも自分のふるまいからなのか？
イライラは伝染するので私がイライラしていれば、もちろん息子にも夫にも伝わり全員がイライラすることになる
誰からのイライラなのか？ということよりも誰がイライラを先にやめられるのか？なんだろうなと何度も思いながら…イライラしていました(笑)
イライラしていても楽しくない。せっかく出かけても最悪。というか出かける前にもう朝の段階でイライラマックスの日もありました。そんな日は移動中にこれじゃだめだと思って、寝るときにどんな気持ちで寝たいのか？なんて自分は言っているのか？どんな気持ちでいるのか？→どんな気持ちでいたいのか？を考えてみた
「今日は楽しい一日だったね♪」
↑これに決まりです♪楽しかったなぁを想像している自分を想像したらちょっとイライラ落ち着いたと思った瞬間またギャーギャー言い出されてイライラ再発…ということでまた夜の気持ちを思い出す
そんなことをイライラしたりほっとしたりしながら道中なんとかちょこっとほっとすることもできながら向かい。イライラしていることを自分から変えることにちょっと敗北感を感じたりで葛藤もしたが…とりあえずイライラしていても楽しくないということでイライラをやめて楽しもうと決意
深呼吸をしながら気持ちを入れ替えることを何度もしながら一日を過ごすのですが…
夜はね、楽しかったねと言ってから寝ましたよ(笑)
うまくできないし、すぐにイライラしてしまうが、それでもできたんだよ☆良いこともいっぱいあったし、気づきもたくさんあった。自然に囲まれたところだったので自然からエネルギーをたくさんもらいながら自分の気持ちと向き合うような一日。自分と向き合えるのなんて数秒で息子を追いかけることで一日が終わるのですが…数秒でも向き合える時間を意識的にとれることって素晴らしかった
一日に何回も守られているって感覚が湧いてきて、あぁ幸せだなってなんでもない時に思えた
自分が楽しいオーラをだしていたら楽しいんだよね
息子の癇癪は私のイライラオーラで起こしていたとしたら…長い期間をかけてイライラオーラを出していたからだということだと私は勝手に解釈したので、今度は楽しいオーラを出していくことで楽しいオーラで包み込みたい
どんな人と一緒にいたいのか？
イライラした人の近くにはいたくないということがすごくわかった。あの人嫌だなって思う人と同じようなことを自分もしているんだなってすごく感じた。自分が嫌いな人や苦手な人の時に感じる嫌な感じを自分も出していた。この人と一緒にいたいなって空気を出していないんだよね
引き寄せの法則だと自分が出しているものが周りに投影されるんだよね？
今の私が出している空気ってどうなの？
イライラを出しているからイライラが出てきた。しかもイライラに反応するからイライラが余計に浮き彫りになる
良いことに目を向けて、良いことを感じ始めたらイライラがそんなに気にならなくなる…なんてこともなかったが(笑)でもイライラにイライラしないように気持ちを他のことへフォーカスすることで別のものが見えてきた
私はどういう人と一緒にいたのいのか？ってことを考えた。一緒にいたくない人というのはよくわかったからね
だからいたくない人の何が嫌なのか？も考えてみた。あの人嫌だなって思うにはいろいろと理由があるので…それを考えて書き出してみる
そして一緒にいたい人はどういう人なのか？考えて書き出してみる
自分はどっちかな？
一緒にいたくない人は何色かな？一緒にいたい人は何色かな？そして自分は何色かな？
自分が一緒にいたいと思えるような人になれたら人に好かれるよね♪
自分が一緒にいたいと思えるような人ってどんな人なんだろうね？たくさんの一緒にいたい人を思い浮かべてその共通点を探す。そして多くある共通点から自分に取り入れていく
心に余裕があるなって思ったら一日一回心に余裕を持った自分ごっこをする
自分がなりたい人になったごっこというのを5分でも良いからしてみる
昔やらなかっただろうか？お姫様ごっことか、スーパーマンごっことかお店屋さんごっことか…何かになりきらなかったかな？
自分がなりたい自分だったらどうするかな？って一人で家にいるときにでもしてみたら良いんだよね。ばかばかしい？それをいかに楽しめるかっていうのが幸せへの近道です(笑)
感謝するのなんてばかばかしい、幸せなふりするなんてばかばかしい、お金貯めてちょっと高級なコーヒー飲みにいくなんてばかばかしい、こんなことしてなんになるんだ？なんてことを感じながらいろいろやってきた時には、こんなことして何になるんだ？って思ったように何にもならなかった
でも楽しくこういうことを楽しんでいたら変わってきた。ホテルのラウンジでゆったりなんて時間はないので夜の寝かしつけで呼吸をしながらホテルのラウンジでまったりしている自分を想像してはどんな気持ちかなとゆったりとした自分の気持ちを考えてみたり
人気者ってどういう人かな？よりも自分がどういう人と一緒にいたいかな？って考えてみた方が一緒にいたいと思える人になりやすいです
まずは自分が自分と一緒にいたいか？なんだろうね
自分をどこまで楽しめるのか？
自分をどこまで好きになれるのか？
自分のこと好きですか？
はいと即効で言えないけども(笑)でも好きになってきたよ
自分と一緒にいる自分が好きになってくると余裕が出てくるんだな☆でもそこを先に考えるとハードルが上がるから
一緒にいたい人の雰囲気を少しずつ自分のものにしていくと自分のことが好きになれていきます♪
そして少しずつ周りの人からも好かれる自分になっていきます☆
今日の色も愛情のピンクです♪自分をまずはピンクで満たしてみて、愛をたっぷりと感じてみてください
イメージがしにくい方は、コメントを書いてください☆イメージがしやすくなるように、エネルギーが流れやすくなるようにエネルギー流します☆
エネルギーの循環を良くしたい方もぜひコメント残してくれると嬉しいです♪ただただコメント残したい方も大歓迎です
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