願いが叶わない、毎日がうまくいかない、いつも同じ失敗をする
恋人ができない、人間関係で悩む、仕事がうまくいかない、お金がない、自分が嫌い、ダイエットができない…
「変わりたいけど変われない」から、「変わりたいから変わる」行動がとれるようにスイッチを探します
なぜ私は「できない」と思い込んでいたんだろうと思いながら。できることを調べていくっていう勉強も楽しいなと思っている。どの本が良いのか？わからないけども今はほぼ何も知らないから簡単そうな本から読んで、徐々に難しくしていこうかなって思っています
やり方ってやりながらわかっていくのかな？あっているのかどうか？わからないがそれもどうでもいい。違う考えが出てきたらどっちが正しいのか調べれば良いし、違っていれば誰かが教えてくれるだろう
完璧に何かをする必要もないのかなと思って今は新しい知識が楽しくてたまらない♪
勉強していて、感じたこと「眠っている間に体は修復されている」という言葉に質の良い睡眠をとりたいと思った
時間によって活発になりやすい臓器があるので、その時間には休んでいてあげると他のところへ血液がとられないから集中してその臓器の修復ができるそうだ
だから睡眠って大切なんだね。風邪をひいたりするのは無理やりにでも体を休めたいからなのかな？って考えるとゆっくりとすることで体は修復する能力があるんだなって
ただゆっくりとできないこともあるよね。長期休暇もとりにくいしね。それは仕方ないけども、数日ぐっすりと寝ながら過ごすのも大切なんだなって感じた
臓器の修復をより活発に行ってもらうためにも血液の流れをよくしようと思うと…酸素を取り入れてお湯を飲むことって大切だよなぁと感じています
だって水がないと流れは作れないし、流れてもその流れに乗せて運ぶ船（酸素）がないと流れがあっても運べない
という勝手な持論の元にお湯をこまめに飲んで深呼吸を心がけるようにしてみた。お湯をがぶ飲みするのもやめて少しずつ飲むことでトイレの回数が増えるんだけど…
よく考えたら今まではこうして外へ出したくても運び出すだけのものがなかったんだよねと思って、水分の大切さを感じている
疲れていたり、体が重く感じるときほど飲んだらトイレに行くことが多い。それだけ老廃物がたまっているってことだよね
入れたら出す。って大切だよね。トイレにこまめに行くことで体が元気になっていくのかなと思うと、体の掃除のためにお茶ではなくてお湯にしようと思えるようになってきた。水以外は分解するのに時間がかかるのと分解するのにやはり水を必要とするからね
何を飲むのか？一週間ほどお湯を飲み続けると体が軽くなってくるのを感じると思うと言いたくなるほど飲むものでも体って変わるんだよね
体の中の流れを整えて休むときにはしっかりと休んであげることで体って変化していく
眠りが浅い私は…寝れない時はただただ深呼吸をするようにしている。そうすると朝起きた時に体の疲れがとれているときがある
酸素を取り入れて…寝る
酸素、水、睡眠ってやっぱり必要なんだよなって
自然のリズムで生きるって大切なんだなって感じました。太陽があるうちは動く…沈んだら休む。季節の食べ物を食べる。寒さ、暑さを感じる
こういうのって体には必要な事なのかな？って健康でいるためにはこの便利な生活は…便利でもないのかな？と感じながらもこの生活の中でいかに健康を保てるのかを考えてみようかなと思っています。だってこの生活快適で…自然に戻るとか無理だもん(笑)
もし体の調子が悪いなって思うなら…飲み物をお湯にしてみて酸素を取り入れて…そして睡眠をとってみてください
睡眠を急にとり始めると体の掃除が急速に行われていらないものを捨てるのに病気になったように感じる方もいますが…大掃除だったりもします
眠るって大切ですね♪
今日は「藍色」宇宙のような深い藍色。宇宙って黒なのかもしれないけど…なんとなく深い深い藍色の気がするんだよね。イメージできればなんでもいいです。「藍色」
イメージがしにくい方は、コメントを書いてください☆イメージがしやすくなるように、エネルギーが流れやすくなるようにエネルギー流します☆
エネルギーの循環を良くしたい方もぜひコメント残してくれると嬉しいです♪ただただコメント残したい方も大歓迎です
ハッピーデー
フェイスブック始めました
ちい |
