いつもいいね。コメントありがとうございます。ブログに来てくださることがうれしいです♪ありがとうございます
あなたの夢を叶えるスイッチ探します
願いが叶わない、毎日がうまくいかない、いつも同じ失敗をする
恋人ができない、人間関係で悩む、仕事がうまくいかない、お金がない、自分が嫌い、ダイエットができない…
「変わりたいけど変われない」から、「変わりたいから変わる」行動がとれるようにスイッチを探します
詳しくはこちらから
願いが叶わない、毎日がうまくいかない、いつも同じ失敗をする
恋人ができない、人間関係で悩む、仕事がうまくいかない、お金がない、自分が嫌い、ダイエットができない…
「変わりたいけど変われない」から、「変わりたいから変わる」行動がとれるようにスイッチを探します
最近うまく吐き出すことができないような気がしていたので、考えてみた
なぜ吐き出せないのか？
吸いたいから？ということから考えると、足りないから、不足しているから出すよりも欲しいって考えで吐き出せない
吐き出せないから体の中は吸うだけのスペースができなくて吸えない。そんな悪循環が起きているのがわかるだろうか？
吸いたいんだけど…もう体の中には吸い込むだけのスペースがない
ありすぎて使えないんだよね
だから吐き出すことが大切になってくると私は思う
スペースができたら入れることができる
これって呼吸もそうなんだけど、だいたい呼吸が浅い時ってものすごく「無い」とか「不足」しているって考えが多くなるような気がするんだよね
ストレスがたまるような状態っていうのが、呼吸を浅くしているってことは自分が固執した考えでいるってことだよね？こうじゃなきゃ嫌だとか。これがないから、あれがないから困っている。だからもうこれ以上は手放したくない
自分の中の酸素でさえも出したくない。自分の中にあるものを外へと出したくない
ということも考えられるのかな？
「足りない」から欲しいって考えが無意識にでてきたら呼吸も吐くのは難しくなるのかな？ということを感じてみた
だいたい、私が呼吸が浅い時は、あれも嫌だ、これも嫌だと不満なことばかりを思っている。あいつが悪い、こいつが悪い。これさえしてくれたら良いだけなのに、「私は悪くない」←これだよね。私は悪くないから変えたくない
「私は正しい」という考えを手放したくないから息を吐き出したくない。吐き出したら動きが変わってしまうでしょ？流れができるでしょ？そしたら固執出来なくなる。だから動きを作らないためにも今のままでいるためにも息を最低限にしておきたい
という思いもあるのかな？と思ってみた…
どんだけ自分の流れを止めておきたかったんだろう(笑)
昨日のツボを思い出すと押しているんだけども…怒っているのが少しずつばかばかしくなってくるんだよね。でも心のどこかでどうしても許したくない自分もいるんだよね。これをどこへ落とし込みたいのか？どこへ向かっているのか？
わかりません(笑)
だから動けないの。無理やり動かすために、ツボを押してさらに流れをよくするために深呼吸を心がけている
怒っているのがばかばかしくなってきて…なるようになるさと思えるようになってきて…
なんにも解決していないんだけども、なんだか過ごしやすい日々になってきていて、怒り続けるってやっぱりすごい体力を消耗するなって思った
甘い物を食べたいとも思わなくなり、食事もドカ食いすることもなく、おいしく食べれている
呼吸を無理にでも吐き出すことで、執着しているこだわりも一緒に吐き出せているのか…吸えなくてもとりあえず吐く
苦しくなるまで吐く
ただただ吐く
吐けないではなくて、吐き出す
体の中からいらない酸素を出す…
それだけで変わってくる心の状態
吐き出すための筋肉が吐き出すことを忘れてしまうほど、浅い呼吸を続けてしまったので、無理にでも使っていくと…深い呼吸が自然とできるようになってくる
そのためには無理にでも吐き出していく…
そうすると筋肉が思い出してくれる。吐き出すときにはこの筋肉を使うのかって…
だから吐き出すことをとりあえずやってみる
できないんじゃなくて「やってみる」だけで良いんだよね
そしてお湯を飲んで酸素を運べるようにする
それだけでなんだか体が変わってきて心も変わってくる
手放せない気持ちがあるなら、酸素を吐き出しながら一緒に外へ出してみるのも良いのかも？
私は酸素を出すことに夢中になっていると…なんだかすっきりしていたりする
なんとなく深い呼吸ができないと思っている方がいるのなら、お勧めしたいです。息をとりあえずたくさん吐くことをしてみる
５回ほど無理やり息をたくさん吐いてみると、吸いやすくなって吐き出しやすくなるからね☆
今日の色は「黄色」 黄色を吸い込んだらキラキラした「黄色」を大量に吐き出してみて。「こんなにため込んでいたキラキラがある」そう思いながらキラキラ黄色を吐き出して…そして新鮮なキラキラ黄色を吸い込んで満たしてからまた吐き出す
循環しているんだなって感じるから
あなたの体の中は…詰まっているのかな？スペースがあるのかな？
イメージがしにくい方は、コメントを書いてください☆イメージがしやすくなるように、エネルギーが流れやすくなるようにエネルギー流します☆
エネルギーの循環を良くしたい方もぜひコメント残してくれると嬉しいです♪ただただコメント残したい方も大歓迎です
ハッピーデー
フェイスブック始めました
ちい | 