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あなたの夢を叶えるスイッチ探します
願いが叶わない、毎日がうまくいかない、いつも同じ失敗をする
恋人ができない、人間関係で悩む、仕事がうまくいかない、お金がない、自分が嫌い、ダイエットができない…
「変わりたいけど変われない」から、「変わりたいから変わる」行動がとれるようにスイッチを探します
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恋人ができない、人間関係で悩む、仕事がうまくいかない、お金がない、自分が嫌い、ダイエットができない…
「変わりたいけど変われない」から、「変わりたいから変わる」行動がとれるようにスイッチを探します
寄り道しているのがわかっていて寄り道するのと、迷子になって目的地へ向かっていると思って寄り道しているのでは楽しみ方が違うと思いませんか？
寄り道しているのがわかっていたら周りの景色も楽しめるけども…
目的地へ行きたいのになかなかつかないとちょっと焦る気持ちも出てきますよね。そこに発見があるかもしれないけど気が付けない。っていうか早く目的地へ行きたいなら寄り道してないでそこへ向かいなよ？って感じですがね
自分はどこへ行きたいのか？叶えたいことを１００個書くっていうのと同じような感じで、自分がこうなりたいって言うのを書き出しているかな？
私は昔これができなかった。具体的にどうなりたいってはっきりさせるのがよくわからなくてやらなかった
これってどういうことかというと、「変わりたくない」ってことだよね？
だって自分がどうなりたいのかってことを時間をとってじっくりと考えることをしたくないわけでしょ？そしてどうなりたいのかっていうのを大まかでしか決めてないのに、「変われない」ってほざく自分がいる
どうやってもおかしくない？
「私は○○だ」という目標を決めて、その下に具体的なことを書いていく。私は○○だ。は気が付いたら自分に常に語り掛ける。呼吸をしながら頭の中の会話に「私は○○だ」を入れていると目標が叶いやすい
なぜか？
自分の頭の中では常に会話が行われていて、自分が今作っている現実というのはこの頭の中の会話で出来上がっているところもあるからだ
頭の中の会話を自分がなりたい自分にしてしまうことで、否定的な会話をどんどん排除していくことができる。「私は○○だ」と言いながらそうなったイメージをして幸せ気分になる。というかそうなった自分で行動する
例えばだけど「私は体重４８キロだ」って言っていたら、飲み物はきっとお水を選ぶだろうなとか、食べるものもきっと和食かな？とかきっと４８キロの私はここでチョコをドカ食いしないだろうな、ここはきっとガムとかにするだろうな。レストラン選ぶ時もおしゃれに痩せているだろうからちょっとおしゃれなカフェのランチにしようかな。
おしゃれなカフェにいるんだから、ゆっくりと素敵なランチを目でも楽しみながら味わうだろうな…
みたいな感じで痩せて素敵になった自分で過ごしていると、どんどんその自分に近づいていく。目標が叶った自分はどういう行動をするだろうか？どういう感情を持つだろうか？
お金持ちだったら、あれもこれも迷わず買うと思うなら…お財布を忘れてきたってことで次にお財布持って来たら買おうって余裕の気持ちでウィンドウショッピングをするだろうしね。あれもこれも買うわけではなくてね…。よくよく考えると常に欲しいものを買っていたら、あれもこれもは買わなくなるだろうがね(笑)本当に好きな物しか手元におかなくなるから逆にしっかりと選ぶよね。自分が手元に置きたいものってどんなもの？不必要な物は買わなくなるから安いからって理由でも選ばないよね？
私は○○だ。必ず叶った状態の現在形で宣言する。私は呼吸をしながら宣言するようにしているので、少しずつ呼吸が深くなってきているし、少しずつ変わってきた
短い文だから、自分の理想を表すためにはたくさんの文章と説明ができあがるので、それを意識して常に頭の中はそのイメージでいっぱいにしていても良いし、一つずつでもいいと思う
私は今、実験的に１つだけにしているんだけど…面白いことが起きているので楽しくてやめられないんです
現実の変化がすごすぎて…これは楽しすぎると思っています。実験しているからより効果の出方もよくわかるんだよね
ということでどこへ行きたいのかをはっきりさせて、頭の中の会話をなりきった自分で過ごすというのを意識していると…現実の変化は速いよ
まだ、そうなっていないというストレスでいっぱいになりそうだけども、そうなっていたらこういう思考回路になっているだろうという想像力がものを言います(笑)
楽しく頭の中の会話をシフトしていってね☆
そして内ももしめて、お尻をしめて、脇も閉めて…呼吸を深く…←やることたくさんじゃない？よくよく見てみるとショートとかのモデルさんはぜったいにお尻がきゅっと上がっていて、腕をなるべく後ろへふるようにして脇をしめやすくしているので見る機会があったらチェックしてみてね。できる人は自然とやっている(笑)
今日の色は「藍色」 濃い青ですね。深い深い青…というか「藍色」を吸い込んで愛をたくさん感じて満たしたら吐き出す
「私は私を愛している」って声に出せたら出してみて。思うのと声に出すのではちょっとこの言葉は違うんだ。思えるけども声には出したくないって人が多いからね
藍色をたくさん吸い込んで、自分をたくさん愛してあげてください
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