願いが叶わない、毎日がうまくいかない、いつも同じ失敗をする
恋人ができない、人間関係で悩む、仕事がうまくいかない、お金がない、自分が嫌い、ダイエットができない…
「変わりたいけど変われない」から、「変わりたいから変わる」行動がとれるようにスイッチを探します
自分の感情と向き合っていくと時々思うのが…
思っていたものと違うってこと
胸のあたりにブラックホールのようなものがあると思っていました。穴がぽっかりと空いていて、いつも何かが足りないと思う。というか何かを得てもその穴へ全てが吸い込まれていくようなそんな感じがしていた
この感覚が普通だと思っていたので、この穴と共に生きていくんだろうなと無意識に思っていたんでしょうね。この穴と向き合おうとしていませんでした
いろいろなことが起きてきて…もしや？という疑問とともにこの穴と向き合うチャンスがやってきました☆
他のことと向き合っていたのですが…最終的にはここにたどり着くってそういう感じですかね
私は深い深い穴だと思っていました。近くに行けば吸い込まれてしまうようなそんな穴。触ることもできなければ近づくこともしてはいけないと思っていた穴
自分の中のダメだなって感じたり、自分は何もできないって落ち込みたくなるのはこの穴のせいだと思っていたんだけども…
この穴をきれいに拭いてみようと思ったんだけど、吸い込まれるのなら無理じゃんって思って他の方法を考えてみたり…
でも何をやってもどうしてもだめだから、やっぱり拭いてみようって考えになり、触ってみた
そしたら触れたんだよね（笑）穴だと思っていて、吸い込まれると感じていたものはただの黒塗りの壁だったんだ
ただ板に黒く塗ってあるだけなのに、それを穴だと思ってきた
拭いていたら、きれいになっていって満たされないって気持ちが少しずつなくなっていく
だって何も吸い込んでいないんだもん
吸い込まれていると思い込んでいた。自分は何を手に入れても失うと思っていたのは「穴」があると思っていたから
自分の感覚って幻想だらけで、その幻想に苦しめられているんだって改めて気が付いていく
時には台風の目のように渦を巻いてたくさんのものを吸い込んでいっていたと思ったのに
全ては私が持っていた
持っていることを認めたくなくて、いつも足りないを認識したかっただけなんだなって
持っているのに無いと思う
それは「穴」があったからではなく「無い」という世界にいたかったからなのかな
自分にはあるって気持ち
可能性があるって気持ち
それは自分が押し込めてしまって気が付かないようにしていたりするんだよね
誰にでもできるのに、「できない」「わからない」にしてしまう
でもできるんだよ
だから…
自分のできるに気が付いてほしい
すぐに見つかるわけでもないし、それが簡単にできるわけではないけども、でもできるかもとか好きかもってことはちょっと大変でも続けてみるだけで違うと思うんだよね
自分探しをしていてもいつまでも自分なんて見つからないと思う。教科書のようにこれが答えですとは言ってくれない。そして自分が見つけた自分も流動的にいつも変化していく。変化していく答えがあるんだからいつまでもいつまでも楽しみながら自分探しを自分の中でしていくのは楽しいかもしれない
外へ探しに行くのではなくてね。自分の感覚をまずは感じてあげて欲しいな
自分はどんなふうに感じているんだろう。どんなふうに見えているんだろう。どう感じたいんだろう…
それだけだよ
自分が今は無意識に見ていて、創っているこの世界を意識して感じて、自分が見たいように見れるようにするには
自分を知るのが近道だよね
あなたの心が感じているモヤモヤを色や形にしてみて
あなたの中にあるモヤモヤって何色？どんな形？どんな肌触り？温度は？
コメントに書き込んでも自分のノートに書き込んでもOK。目に見える形にしてみてください。自分のモヤモヤだと思っているものを明確にすると…見えなかったものが見えてくる
何色の呼吸をしながら、そのモヤモヤをきれいにしたら良いのかコメントに書き込んでくれれば返信します☆
今日の呼吸は自分と向き合えるように、「白」自分を見つめやすくなると思って呼吸してみて下さい
ハッピーデー
ちい | 