1月30日土曜日 12：30～16：00
東京都三鷹市
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自分の感覚がわからない…というか、自分の感覚を感じたくない
そんな感じがする最近です
なぜ感じたくないのか？だって感じたら自分が変わっちゃいそうなんだもん♪
そうなんです。今まで自分が向き合いたくなかったのは、向き合ってしまうことで開けてはいけないパンドラの箱を開けてしまうのではないか？みたいな危険信号が出ると思い込んでいるのが問題だと思います
本当はね、向き合おうとした時に出てくる恐怖みたいな感覚って、ここですよって教えてくれているんだよね。よりわかりやすくサインをわかってもらおうと気が付いてもらえるような感覚にしたのかな？
潜在意識に言ってやりたい…「逆に…向き合えませんから～」
怖くて逃げていますよー！って思うんだけどもきっとこれってさぁ、自分の思い込みの方が問題でもあるんだろうなって思うんです
どうしてか？この感覚が怖いもの、嫌なものって刷り込まれてきた可能性もあると思いませんか？
この感覚とは向き合っちゃいけないみたいなことをどこかで自分に言い聞かせてしまった
ということで…この恐怖の感覚やイラッとしたりするような感覚って自分が向き合ると心のつまりがとれることがある
なのでイライラしたり、なんだか嫌な気持ちになるのなら…なぜそう感じるのか？書き出してみると面白いと思う
↑これをやる人は100人に1人もいないんだけどね(笑)
なんでかわかる？
めんどくさいから？
時間がないから？
紙がないから？
字が汚いから？
変わりたくないから？
もう一度聞こうかな？
なんで自分のイライラや不安を書き出さないんだろう？
書き出すことで変わると言われてもやらないよね…
変わりたい変わりたいと言いながら、やったら変わるよって言われることをすることがない
いろいろな理由をつけて、やらない。できないってことにするんだよね。でも変わりたいと言う
変わりたいなら、怖いと思うこととも向き合ってみたら良い。不安を紙に書き出すだけで死ぬことはないと思うんだよね…
自分と向き合うことで自分の感覚を知ることができる
自分が幸せだなって思う時ってどういう時か書き出してみたり…
悲しいのはどういう時だろうって書いてみる
書いて見ることで自分と少し距離を置いて、別の視点から自分の感情をみることができる
これってさぁ、視点を変えて自分を見ることができるから、自分の心のブロックとか…詰まりとかそういうのにきがつきやすくなるんだよね
書き出してみても、薄っぺらく書き出すことも多くて、あと一歩…もうちょっと書いて自分を感じようとするとそこで、栓が抜けるようにポンとスッキリすることがあるのに
「こんなもんかな。ほら書き出しても変わらなかった」って言ってしまう
学校のテストで勉強しないで、テストを受けて「ほらね、できないでしょ？」ってどや顔で言うようなそんな感じだよね
自分の感覚を掴むなら自分の恐怖と向き合ってみるっていうのが手っ取り早いかもね
変わりたいなら、変わるまで自分の感情と向き合ってみたらどうかな？
自分と向き合って、自分が何を感じているのか感じようとしていくと…自分を知ることができるようになっていく
自分と向き合って自分の感覚を研ぎ澄ますのに、便利なのが筋反射だ
心の声を聴きたくなくなると一気に筋反射の声ですらわからなくなる(笑)
面白いくらいにわからないし、自分が感じた感覚を信じられなくなる
自分との信頼関係を結ぶためにも、自分の感覚を日常からゲーム感覚で知っていく方法は良いかもしれない
この筋反射の感覚をつかみやすくするのは、昨日も筋反射について書いたんだけど筋肉に力が入る前の〇〇ポジションがわかるかどうかなんだ
この〇〇の感覚がつかめる時っていうのは、自分が信じやすいときでもあるし、エネルギーが流れている時でもある
筋反射をしながらエネルギーを回していくと、感覚がガラっと変わります。おー！入ったぁっていうのを感じる
〇〇ポジションがはっきりとわかるようになるんだ
〇〇ポジションを感覚で覚えることと自分の感覚をどうしたら感じられるのかがわかるようになるのは1月30日のお茶会でやります♪
こんなもんかな…って諦めるのではなくて、しっかりと自分がコントロールできるんだってことを実感してもらいな
これがわかると、うまくいかないなって感じた時に、自分で調整できるんだよね
不安や嫌なことを考えるよりも、向かいたいところへと意識を集中しやすくなるので、悩んでいることが解決しやすくなるんだよね
なんでこんなことで悩んでいたんだろう？とか、これをすれば良いんじゃないかな？って思えることもある
だからこそ自分の感覚や意識の持って生き方を感覚で感じてほしい
自分の感覚を感じやすく光…「オレンジと黄色の間」の色
どっちとも言えないような色です
その光を吸い込んで…体の中に浸透していくとどういう感じがするかな？
それを感じながら体の中にオレンジと黄色の光を取り入れてみてください
あなたの体に、光を感じやすくなるエネルギーを取り入れます。いつもよりも光が体の中を充満していくのを感じるでしょう
それでも自分の中でしっくりこない？コメントを書き込んでみてください。エネルギーが感じやすくなるようにさらに送り込みます
エネルギー感じられているけど…もっとしっかり流したい…流れても流れなくてどっちでも良いけどコメント残したい
なんでもあり☆
今日も好き的な一日を♪
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「変わりたいけど変われない」から、「変わりたいから変わる」行動がとれるようにスイッチを探します