なんだか、物足りない
幸せじゃない
愛されてない
必要とされてない
そんなこと、感じたことありませんか？
私は、常に無いことにフォーカスしてきました
あれもない、これもない…だから私はダメだ
外側の何かが
外側の誰かが
満たしてくれると思っていた
満たされていないのは環境が悪いと思っていた
この前、友達にクリスマスは仕事が休みだって聞いたので、クリスマスを楽しんでねって伝えたら
デートする人もいないよって返事が…
誰かとじゃないと、楽しめない？
自分が自分をたっぷりと満たしてあげるそんな日にしたら良いのにと思って、一人の方が気楽に自分のことをより満足させてあげられる話をしていたのですが
クリスマスってクリスチャンじゃないから関係ないんだけど、そこにのっかるなら自分をめっちゃ大切にする日で良いんじゃないかな？
自分が自分を大切にした分だけ回りの人からも大切にされる
自分を愛した分だけ周りの愛を受け取れる
なのでまずは、自分を愛で満たしたい
簡単にできるんだよ
最近マイブームの呼吸で
自分は満たされていないなと感じるときに、体のどこかにぽっかりと穴が開いたような感じがするところがあったり、どんよりと重い感じがするところがあるんだよね
そこを、まずは見つけたい
１ヶ所じゃないかもしれない、何ヵ所もあるかもしれないし、移動していくかもしれない
息を吸うときに愛を一緒に吸い込んで、体に満たしていく
そして愛を吐き出す
満たしておこうと思うと循環しないので吐き出すときに愛をイメージするの大切
足りないからためておきたいけど、たくさんあったら出すのも怖くない
だからたくさんの愛を吐き出す
吐き出すときに愛を出していたら、宇宙の会話を感情でするという仮説から考えると愛をたくさん引き寄せることにもなるよね
だから愛を吸って、満たして、吐き出す
特に穴が空いているところや重さがあったり、つまっているところへ流してみてください
どこを意識したら良いのか今一わからなかったり、愛がイメージしにくいかたは、私の場所はどこでしょうか？イメージしやすい色は何色ですか？と書いていただけたら、答えますよ☆
この呼吸で変化が出た方もぜひ嬉しい気持ちは循環させた方がより効果が出てくるので書き込んでください
小さな変化に気がつけて、喜べると大きな変化に繋がります
ぐっすり寝れた
朝起きやすかった
割り箸がきれいに割れた
電車で座れた
乗り換えがスムーズだった
怒られて凹むのに、挽回する道が見えてきた
挨拶気持ち良くできた
そんな自分が見つけられたら最高
自分が満たされるだけで何かが変わる
幸せじゃない
愛されてない
必要とされてない
そんなこと、感じたことありませんか？
私は、常に無いことにフォーカスしてきました
あれもない、これもない…だから私はダメだ
外側の何かが
外側の誰かが
満たしてくれると思っていた
満たされていないのは環境が悪いと思っていた
この前、友達にクリスマスは仕事が休みだって聞いたので、クリスマスを楽しんでねって伝えたら
デートする人もいないよって返事が…
誰かとじゃないと、楽しめない？
自分が自分をたっぷりと満たしてあげるそんな日にしたら良いのにと思って、一人の方が気楽に自分のことをより満足させてあげられる話をしていたのですが
クリスマスってクリスチャンじゃないから関係ないんだけど、そこにのっかるなら自分をめっちゃ大切にする日で良いんじゃないかな？
自分が自分を大切にした分だけ回りの人からも大切にされる
自分を愛した分だけ周りの愛を受け取れる
なのでまずは、自分を愛で満たしたい
簡単にできるんだよ
最近マイブームの呼吸で
自分は満たされていないなと感じるときに、体のどこかにぽっかりと穴が開いたような感じがするところがあったり、どんよりと重い感じがするところがあるんだよね
そこを、まずは見つけたい
１ヶ所じゃないかもしれない、何ヵ所もあるかもしれないし、移動していくかもしれない
息を吸うときに愛を一緒に吸い込んで、体に満たしていく
そして愛を吐き出す
満たしておこうと思うと循環しないので吐き出すときに愛をイメージするの大切
足りないからためておきたいけど、たくさんあったら出すのも怖くない
だからたくさんの愛を吐き出す
吐き出すときに愛を出していたら、宇宙の会話を感情でするという仮説から考えると愛をたくさん引き寄せることにもなるよね
だから愛を吸って、満たして、吐き出す
特に穴が空いているところや重さがあったり、つまっているところへ流してみてください
どこを意識したら良いのか今一わからなかったり、愛がイメージしにくいかたは、私の場所はどこでしょうか？イメージしやすい色は何色ですか？と書いていただけたら、答えますよ☆
この呼吸で変化が出た方もぜひ嬉しい気持ちは循環させた方がより効果が出てくるので書き込んでください
小さな変化に気がつけて、喜べると大きな変化に繋がります
ぐっすり寝れた
朝起きやすかった
割り箸がきれいに割れた
電車で座れた
乗り換えがスムーズだった
怒られて凹むのに、挽回する道が見えてきた
挨拶気持ち良くできた
そんな自分が見つけられたら最高
自分が満たされるだけで何かが変わる