昨日、縁があってエゴスキューの講演会にいってきました
考え方が「人に依存しないで自分で治す」
そうなのこれです。私も考えてたこと。病院に行って治して下さいじゃないんです。そこは違和感があったので、話を聞きながら「そうそうそうなのよ」と思いながら嬉しくなりました
そういう考えの体操とか最近よく出会います。最近ってここ何年かですが、こういう出会いがすごく嬉しい。自分で自分の体を健康にするって当たり前なんだけど、そうじゃないような感じの世の中になっているからね
感じたことを整理しておきたいなと思って、いろいろとまとめながら書こうと思っています
自分で自分の健康を作れるというのも、体には自然治癒力と言うものがある。この自然治癒力をどう上げていくのかというところなんだけど、体の機能が落ちていると自然治癒力も落ちやすい。せっかくある自分のパワーを発揮できない。ではどうやって上げるの？
ここ！ここが大切で、自分で体を動かして免疫力を上げます
600以上の筋肉が体にはついています。そのうちのほとんどをうまく使うことなく生活しています。そのためにゆがみが出ています。楽な姿勢に流れたり、同じ姿勢を続けてしまったり、ストレスなどの考え方で体を緊張させ続けたり、委縮させたり…
歪みが体を固めていきます。使える筋肉が使えないで終わっています
なのでこの使えていない筋肉をよみがえらせるんです。
使っていないから最初は動かすのが厳しい、辛い。でも続けていくと簡単になって楽になる。
何十年もかけて悪くなってきた体が一回やってよくなるわけではない、よくはなるんだけど…持続しない
その理由は今まで使っていた使い方の方が慣れているからすぐに戻ってしまう。なので毎日継続して使えるように体操する必要があるんだよね。これがめんどくさいとかでやめてしまう人が多いんだよね。だからもとの痛い生活に戻って、やっぱり病院へとなる。もったいないよね
このエゴスキュー方法だけで100%よくなるとは言えないとも言ってました。いろいろな方法を合わせて効果を出して行けるし、この方法が全ての人に効くわけではない。全ての人に絶対に良いというものはない。一人一人違うからねって
エゴスキューの体操もたくさんあり、その人のその人の状態に合わせて一つずつ合わせていくので人によって体操の順番も変わるし、やる内容も違う。同じような症状でもやる体操は違う。それくらい人の体って違うんだよね。同じ腰が痛いでも、原因は一人一人みんな違う。
自分の人生を変えていける。
体が変わると心も変わる
これは、自分の解釈なんだけど背骨には神経が通っていて内臓とも大きくかかわりがある。そして中医学の方では内臓と感情は大きなかかわりがあることからどうしても背骨と内臓の働きや感情へのつながりが大きいことになる
ということは、背骨の動きが出せると内臓が働きやすくなるし、感情も緩やかになると思うんだよね
だから体を変えていくと性格もどんどん変わっていく
これは痛い時ってどうしてもあれもこれもできないってなるし、痛いから体中に力も入るから疲れやすい。痛みがあっても元気に笑顔に動ける人って少ないと思う。痛いけど幸せって痛くないときみたいに人のためには動けないと思うんだよね。がんばらないと動けないしどうしても、苦しい顔がどこかにでたり、余裕がなくなる
だから痛みがなくなるだけでも行動範囲が広がったり、ちょっと余裕がでるのは想像しやすいと思う
頑固だったけど柔らかくなるみたいなね。ちょっと笑顔がでてくるとかね。そういうのが起きてくるのは自然なんだよね
だから体が変わると人生の質が変わるんだよね。できることが増えるから
最高年齢で92歳の方がいらっしゃったんだけど、5月から初めてその時は転んだあとから腰痛になり、坐骨神経痛になり足にしびれがあってふらつきもでてきたので、家族の方が外へ出ることを危ないからと心配して家に閉じ込められていたみたいです。でもそれは楽しくないからいろいろ自分で試していて、エゴスキューにであったみたいです。まだ数か月ですが、100mも歩けなかったのに今は毎日２キロ歩いている。体操も毎日している。今は3キロ歩けるようにするんだと頑張っているようです。
年齢関係なく人生の質を上げることがいつでも可能なんです。92歳だからって人生諦めるの？
それって変だよね。たくさん生きてきてもう満足したから家に閉じこもっているのなんてつまらない
やりたいことはまだあるから家に閉じ込められていないで外へ出たいと
人生の質が上がったと言っていました
けがによって、動きが限られてくることもありますが、けがに振り回されて年をとっていく必要はない。自分で自分の体をコントロールすることができる。
人生を諦めることもない
そのためにわたし達は選択することができる
今までの生活のままでいるのか
それともより良くするために、ちょっとした生活習慣をプラスするのか
新しい道を選択しようと思えば今からすることができる
これは自分の選択次第なんだと
そうなんだよね
今までの生活のままでいたから、痛みがでたし痛みが増していたり、なくならない
その生活を続けるのか
生活習慣を変えるのか、それは自分の選択次第なんだよね
それは体だけではなく考え方とかにもいえるんだよね
今私は何を選択するのかを常にしてるんだよね。そこにより良くするためには何を選ぼうかなって意識を加えてみようかなと思えた日でした