体重増えた時のランチ













リアルタイムでこんにちわ。




ここ最近、

「太った！」と言ってましたが…



57キロが59キロになり、

ヒィィィ！

と、白目をむく私。



166センチだと肥満ではないけれど、

目標は55キロ。




でも基本、目標を忘れて、

マックを荒ぶって食ってる日々です。



まあ、55キロまでいかなくても、

57キロはキープしときたい所。


※これは多分57キロ



そんなわけで、


夜は炭水化物はやめて、

まずサラダを牛のごとく大量に食べて、


からの、

肉や魚という感じを最近は再開してます。


あすけんも記入再開。




体重が増えたときは、

よくランチにベーグルを食べます。


200キロカロリーくらいで、

クリームチーズを挟んでも300キロカロリーはいかない。


もっちりした食感で、

とっても良いです。



まだ、

シェアハウス通称ドッグハウスの近所、

お米売ってないんですよね。



なので、

レンチンご飯を買って食べてますが、


レンチンご飯を買うのをやめて、

そのついでに増えた体重を戻しましょう。




コンテストまでには戻す！




今日もいい日に決まってる。



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