笑える乳がん闘病記
一生できないことはしない、
我慢禁止のダイエット。
主食を完全に抜くと、
我慢してる感が出ちゃうので、
低糖質のものにするのがオススメ。
以前はこのブラン食パンを載せましたが、
今日はブランのイングリッシュマフィン。
イングリッシュマフィンが苦手でなければ、
食べ応えがあるので、
私はこれを推します。
カロリーも低め。
今日は半分に手で割って、
とろけるチーズを載せた。
食べないと続かないので、
主食を低糖質のアイテムにする、というのが大事。
それで、量は普通に食べる。
パスコさんはいろんな低糖質のパンを出してるので、
今後も紹介していきますね。
今朝はギリギリ57キロ台。
目標は55.5キロ！
身長は166センチ。
🐝今後のLIVE
11/25(土)関内BAYSIS
※20:15出演
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11/29(水)浅草GOLD SOUNDS
※20:20出演
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